第一，每天把不好的情绪写下来。当情绪不好需要倾诉时，可以选择写下来，好的情绪也可以记录。
记录的过程是一个反思的过程，还可以锻炼写作能力、思考能力。崔永华说，
这个方法自己在家就可以完成，只有好处，没有坏处，坚持一个星期就可以见到效果。
第二，吃一些有助于心理减压和情绪调节的食物。首推鱼类，因为鱼油中的Omega-3脂肪酸，
与常用的像碳酸锂等抗忧郁药有类似的作用。香蕉中的生物碱可以振奋精神和提高...
| Chinese Article | Word Count | Duration | Accuracy | Speed | Backspace | Error | Slogan |
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| 《坚持就是胜利》 | 267字 | 3.0分钟 | 95% | 77 CPM | 14 次 | 13 | 良好，向更快挑战！ |
| The wrong word this time: 写,。,写,助,于,推,-,锂,量,造,作,包,、 | |||||||
| Inspirational quotes: 万同等三人相争有危险；与强者相争是狂妄；与弱者相争是丢脸。 ——塞内加 | |||||||
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