中国居民膳食指南（2016）六条核心推荐？
（1）食物多样，谷类为主。（2）吃动平衡，健康体重。（3）多吃蔬果、奶类、大豆。
（4）适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。（5）少盐少油，控糖限酒。（6）杜绝浪费，兴新食尚。
请列出中国居民膳食宝塔（2016）中推荐的食物种类及各自推荐量的范围（包括水的推荐）？
（1）盐：＜6g；油：25～30g（2）奶及奶制品：300g；大豆及坚果类：25～35g
（3）畜禽肉...
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