情绪管理有两个阶段。其一是直接控制欲望或情绪；其二是通过管理看待外界信息的方式（即管理认知）间接地管理情绪。
”行为疗法“针对前者，”认知疗法“以后者为目标。
从认知的角度来看，边缘型人格障碍的根本问题之一在于患者容易陷入极端化思维。非黑即白，非满即无，非成功即失败，
非友即敌——患者的观点两极化，没有中间地带。
”一件事不顺利，我就觉得事事不顺。然后厌倦一切，想放弃一切。“
”失败了，就没办法再...
| Chinese Article | Word Count | Duration | Accuracy | Speed | Backspace | Error | Slogan |
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| 《KO!再见！边缘型人格！——3.10思维极端化》 | 1362字 | 38.4分钟 | 99% | 34 CPM | 261 次 | 18 | 不及格，加强练习！ |
| The wrong word this time: 桎,梏,既,”,“,”,“,”,“,”,“,”,“,”,“,”,“,。 | |||||||
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Suggestion:
可能对按键不够熟悉，或者对输入法不够熟练所导致，不要急慢慢来，先打对把准确率提高，然后逐渐的加快速度，最后才能打准打快。
总的来说速度上可能不是很快，多练习键位、或英文文章巩固一下，然后试着对应的输入法练习上，多增加词组等、一次性多字的输出，这样可以总体上提高部份速度。
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| Inspirational quotes: 红日初升，其道大光，河出伏流，一泻汪洋，潜龙腾渊，鳞爪飞扬，乳虎啸谷，百兽震惶，鹰隼试翼，风尘吸张，奇花初胎，矞矞皇皇，干将发硎，有作其芒，天戴其苍，地履其黄，纵有千古，横有八荒，前途似海，来日方长，美哉，我少年中国，与天不老！，壮哉，我中国少年，与国无疆。 ——梁启超 | |||||||
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