情绪管理有两个阶段。其一是直接控制欲望或情绪；其二是通过管理看待外界信息的方式（即管理认知）间接地管理情绪。
”行为疗法“针对前者，”认知疗法“以后者为目标。
从认知的角度来看，边缘型人格障碍的根本问题之一在于患者容易陷入极端化思维。非黑即白，非满即无，非成功即失败，
非友即敌——患者的观点两极化，没有中间地带。
”一件事不顺利，我就觉得事事不顺。然后厌倦一切，想放弃一切。“
”失败了，就没办法再退后了。争吵之后，怎么可能和好呢。如果在关系中受挫，我就会想逃避，不再见面，什么都不看。“
边缘型人格障碍患者在人际关系和情绪上常常出现极端波动，也是因为这种一分为二的模式。患者虽然被极端化思维桎梏，其
本人对此却并无违和感。然而，冷静思考后，我们便会意识到这种思维模式不能对现实做出正确的回应和评价。现实中既不存
在绝对的善也不存在绝对的恶，世间万物具备多种姿态，随情况变化。一分为二的思维方式，对现实不是美化便是丑化，不能
如实地反映真实情况。
极端化的认识模式，会使患者在一开始对寻常的事物极度理想化，并在事物开始逐渐出现细小破绽时突然大失所望，进而否定
一切。
一分为二的认知方式，天然具备将人从幸福推入不幸的属性。比如，无论对方是如何亲切温和的人，在患者产生细微不满后，
也会感到被其背弃，甚至酝酿出怒意。患者对对方的评价，不仅是降到零分，还甚至会在期待落空时降到负一百分。
在遭受这种态度转变后，帮助患者的人也会感到被背叛，郁闷气愤。重复数次后，帮助者便会置之不理，切断与患者的关系。
更为棘手的是，患者认为与自身预期相符的人为”好人“，不符的人为”坏人“，以此对周围人进行分类。患者向”好人“
倾诉”坏人“的行为、博得同情的同时，将”好人“抬高，在不知不觉中影响甚至控制他人。
结果，理应共同帮助患者的人中会产生对立。”好人“扮演着守护患者的保护人角色；”坏人“指责”好人“只是溺爱纵容患
者，承担起残酷迫害患者的角色。
患者本人一分为二的认知方式，影响到周围试图帮助患者的人。人的心理变化莫测，在相处中很容易受到他人心理状态的影响
在接收到积极情绪时，人往往会作出正面回应。反之，在感受到他人消极情绪时，人也会容易被负面情绪囚禁。
本身情绪管理较弱的人，极易为边缘型人格障碍患者的怒意或焦虑所影响。在第三方看来，患者的情绪致使帮助者躁动不安，
就像大火燎原一般。
帮助处于焦灼状态中的人时，如果自己也变得焦虑不安，那么这一切毫无意义。所以，帮助者应当冷静、安稳地接近患者，不
为其情绪起伏和一分为二的思维方式所缠绕。帮助患者的人，也应当就合作和方向等方面达成共识。
帮助边缘型人格障碍患者康复，即修正患者不当反应、使其学习适当反应方式。在此过程中，模范必不可少。不能展示良好模
范却希望患者情况好转，就好似不会说英语的老师期待学生能对英语应用自如。反之，如果处于英语环境，即便是放置不管，
学生也能掌握英语。边缘型人格障碍的治疗方式，也是同理。
此外，患者必须先意识到自身极端化思维的问题所在，才能战胜边缘型人格障碍。一分为二的思维方式，是刻意将幸福变为不
幸的认知方式。要解决生活的痛苦和纠葛、使生活轻松怡然，实际上不需要改变周边环境，关键在于改变自己的认知方式。意
识到这一点时，我们的人生也会完全不同。