小键人14835110的《刻意练习第二章》成绩 - 打字成绩 - 在线打字练习（dazi.91xjr.com）

大脑的适应能力 如果你是一名健身爱好者，或者只是想增加一些体重，使自己的肌肉增多一些，那么，你挑战自己的肱二 头肌、肱三头肌、股四头肌、胸大肌、三角肌、背阔肌、斜方肌、腹肌、臀大肌、小腿肌肉以及腘绳肌，等等，就很 容易追踪观察你的健身效果。你可以采用录像的测量方法，或者简单地每天照一照镜子，感受一下你的进步。如果你采 用跑步、骑车或游泳等方法来增强耐力，都可以通过测量心率、呼吸的方式...