Home Article Practice 刻意练习第二章1

刻意练习第二章1

2024-10-25 09:43  views:216  source:假面    

大脑的适应能力
如果你是一名健身爱好者,或者只是想增加一些体重,使自己的肌肉增多一些,那么,你挑战自己的肱二
头肌、肱三头肌、股四头肌、胸大肌、三角肌、背阔肌、斜方肌、腹肌、臀大肌、小腿肌肉以及腘绳肌,等等,就很
容易追踪观察你的健身效果。你可以采用录像的测量方法,或者简单地每天照一照镜子,感受一下你的进步。如果你采
用跑步、骑车或游泳等方法来增强耐力,都可以通过测量心率、呼吸的方式来观察你的进展,也可以看自己能够持续地跑、
骑、游多长距离,直到肌肉由于乳酸的累计而颤抖为止。
但如果你要挑战自己的心理能力,比如说,想要精通微积分、学会演奏一件乐器或懂一门外语,那就不同了。
要观察你的大脑因这些挑战而发生的改变并不容易,因为它会逐步地适应你强加给它的日益提高的要求。艰苦地训练一天后,
你的大脑皮层并不会酸痛。你的脑袋也不会真的变大,不必由于以前的帽子现在戴不下了,而出去重新买顶新帽子。你不用
在额头上训练出六块肌肉来。由于大脑中的任何变化你无法亲眼看见,所以你很容易以为,这些训练真的不会给你带来变化。



Disclaimer: The above articles are added by users themselves and are only for typing and communication purposes. They do not represent the views of this website, and this website does not assume any legal responsibility. This statement is hereby made! If there is any infringement of your rights, please contact us promptly to delete it.

字符:    改为:
去打字就可以设置个性皮肤啦!(O ^ ~ ^ O)