当谈到培养新习惯时,你可以充分利用行为的关联性。建立新习惯的最佳方法之一是确定你已有的习惯,然后把你的新行为
叠加在上面。这叫作习惯叠加。习惯叠加是执行意图的一种特殊形式。与其在特定的时间和地点培养新习惯,不如将它与
当前的习惯整合。这种方法是由BJ·福格作为其小习惯项目的一部分创建的,它可被用来为几乎任何习惯设计显而易见的
提示。习惯叠加公式是:“继[当前习惯]之后,我将[新习惯]。”例如:
冥...
Chinese Article | Word Count | Duration | Accuracy | Speed | Backspace | Error | Slogan |
---|---|---|---|---|---|---|---|
《掌控习惯 第五章(2)》 | 1977字 | 36.4分钟 | 100% | 53 CPM | 382 次 | 1 | 及格,继续努力! |
The wrong word this time: : | |||||||
Suggestion:
可能对按键不够熟悉,或者对输入法不够熟练所导致,不要急慢慢来,先打对把准确率提高,然后逐渐的加快速度,最后才能打准打快。
|
|||||||
Inspirational quotes: 我们与竞争对手最大的区别就是我们知道他们要做什么,而他们不知道我们想做什么,我们想做什么,没有必要让所有人知道。 ——马云 | |||||||
What do you think of this article? Give it a rating and let it serve as a guiding light for others |