当谈到培养新习惯时,你可以充分利用行为的关联性。建立新习惯的最佳方法之一是确定你已有的习惯,然后把你的新行为
叠加在上面。这叫作习惯叠加。习惯叠加是执行意图的一种特殊形式。与其在特定的时间和地点培养新习惯,不如将它与
当前的习惯整合。这种方法是由BJ·福格作为其小习惯项目的一部分创建的,它可被用来为几乎任何习惯设计显而易见的
提示。习惯叠加公式是:“继[当前习惯]之后,我将[新习惯]。”例如:
冥...
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《掌控习惯 第五章(2)》 | 1977字 | 17.3分钟 | 99% | 111 CPM | 108 次 | 15 | 优秀,成绩不错哦! |
The wrong word this time: 建,立,晚,他,旧,以,指,导,未,买,记,起,定,,,后 | |||||||
Suggestion:
可能对按键不够熟悉,或者对输入法不够熟练所导致,不要急慢慢来,先打对把准确率提高,然后逐渐的加快速度,最后才能打准打快。
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Inspirational quotes: 管理从思想上来说是哲学的,从理论上来说是科学的,从操作上来说是艺术的。 ——余世维 | |||||||
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