人最顶级的养生:是有一个稳定的好心态,是保持规律的运动,是少吃东西,是多睡觉。
好的心态:没人在意我;我可以不用那么完美;一切问题都有解法。
少吃东西:少油少糖少盐少细粮,少辛辣刺激;每餐不可过饱,细嚼慢咽,注重质量;睡前3小时不暴饮暴食,
减少消化负担。
多睡觉:早睡早起,睡对时间,夜晚11点子时以后,人身体阴气最盛,需静卧平躺;
晚上6小时以上睡眠时间,适当午休;少思寡欲,心气平顺,不带气入睡...
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《人最顶级的养生是什么?》 | 1922字 | 19.2分钟 | 100% | 98 CPM | 469 次 | 1 | 优秀,成绩不错哦! |
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Suggestion:
可能对按键不够熟悉,或者对输入法不够熟练所导致,不要急慢慢来,先打对把准确率提高,然后逐渐的加快速度,最后才能打准打快。
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Inspirational quotes: 其实是这样的,一旦出现坏消息,你就会被吸入我的怀抱,然后在重力的影响下被摔在地面上,这是大自然的规律,没法避免啊。 ——罗宏明 | |||||||
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