有用的几个重点：•我们过去从人生各种负面的经验，不断为自己建立各种局限，也自然把这种无能为力的态度转移到睡眠。
•改变自己对睡眠的看法和习惯，是彻底缓解失眠的方法。•即使躺着睡不着，也不用特别担心，只要懂得集中注意力，也自
然达到睡眠放松的效果。•我们负面的认知，对自己的影响远远超过失眠。失眠，可以是我们转化自己的认知和态度最宝贵的
机会。练习7 不加任何反应假如你在前一章跟着做随息的练习，不知不...
| Chinese Article | Word Count | Duration | Accuracy | Speed | Backspace | Error | Slogan |
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| 《何为睡眠》 | 1479字 | 25.1分钟 | 94% | 55 CPM | 105 次 | 80 | 不及格，错误太多！ |
| The wrong word this time: •,建,立,力,•,缓,解,方,•,懂,得,•,是,练,习,随,息,它,它,着,各,式,地,也,萎,缩,踩,一,。,踩,假,如,假,如,到,最,考,验,或,叫,失,眠,假,如,，,透,吐,气,再,地,叫,它,再,它,贰,？,睡,。,不,是,。,是,现,是,籍,种,的,倒,的,意,识,只,你,大,半,倒,再,地,方,有 | |||||||
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Suggestion:
正确率比较低，多观察一下出错的字加以修正，一般来讲都要达到95%以上比较好。
可能对按键不够熟悉，或者对输入法不够熟练所导致，不要急慢慢来，先打对把准确率提高，然后逐渐的加快速度，最后才能打准打快。
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| Inspirational quotes: 背包、耳机、还有带上一颗平常心，一个人旅行。 ——王亚飞 | |||||||
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