有用的几个重点：•我们过去从人生各种负面的经验，不断为自己建立各种局限，也自然把这种无能为力的态度转移到睡眠。
•改变自己对睡眠的看法和习惯，是彻底缓解失眠的方法。•即使躺着睡不着，也不用特别担心，只要懂得集中注意力，也自
然达到睡眠放松的效果。•我们负面的认知，对自己的影响远远超过失眠。失眠，可以是我们转化自己的认知和态度最宝贵的
机会。练习7 不加任何反应假如你在前一章跟着做随息的练习，不知不...
| Chinese Article | Word Count | Duration | Accuracy | Speed | Backspace | Error | Slogan |
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| 《何为睡眠》 | 1479字 | 5.0分钟 | 98% | 64 CPM | 10 次 | 8 | 良好，向更快挑战！ |
| The wrong word this time: •,转,移,•,•,•,章,它 | |||||||
| Inspirational quotes: 习惯没有法律那样明智，可它们往往更盛行。 ——狄斯累利 | |||||||
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