小键人14076894的《为什么焦虑》成绩 - 打字成绩 - 在线打字练习（dazi.91xjr.com）

之所以会焦虑，是因为你想控制发生或不发生什么。一时想控制，就会一时焦虑；一直想控制，就会一直焦虑。 小一点的控制，比如现在我要去倒一杯热水，我得确保饮水机里有热水； 大一点的控制，比如一个月之后我要出国度假，那么我得确保能拿到签证，确保那段时间没有要紧急处理的事情。 还有更大的事情，比如结婚生子、教育孩子、维护人际关系、找到工作或保住工作、保证生意顺利等，也都需要去控制。 缓解焦虑的第一个办法就是...