经历过重度抑郁症的人都有一个特质
在患有抑郁症的时期，我与外界近乎断绝联系，对与人交流没有兴趣，对社交场合避之不及。每次对话似乎都在吸取他人
的活力，交流过后，对方似乎也会被我的情绪所牵连，变得沮丧。
日子就这样过去了，我醒来就是机械地刷手机，累了便沉入梦乡。有时，我会愣愣地盯着天花板，身体的无力让我无法有
所作为，对时间的流逝也变得麻木。更糟糕的是，我似乎丧失了融入日常生活的勇气。
小时候，我总是尽力让父母满意，讨好周围的成年人，生怕引起他们的不快或被遗弃。尽管我努力不懈，却总觉得认可和
支持遥不可及，他们始终采用严厉的教育方式。
我坚信，他们的爱是有条件的，只有我足够出色，能赚足够多的钱，才有资格被爱。如果我一事无成，便无人爱我。这种
想法长期困扰着我，让我焦虑不安，对许多事情都感到忧虑。
随着岁月流逝，我意识到，大多数抑郁的背后，往往是一个不健康的家庭环境。小时候或许不易察觉，但成年后面对复杂
的社会，很容易陷入消极情绪的漩涡，自信逐渐消磨，自我怀疑。
童年，是许多人一生缺乏安全感的源头，也是焦虑和抑郁的起点。
我的心理咨询师告诉我，那些未被父母抚平的创伤、未发泄的情绪，并不会消失，只会深埋心底，未来可能会以更猛烈
的方式爆发。在缺乏爱的支持和正面反馈时，人很容易陷入心灵的低谷。
面对问题的爆发，我选择了离开家，减少与家人的联系，不再奢求他们的尊重和爱。
渐渐地，我开始明白，真正的改变必须从内心开始。
只有深入了解自己，改变以往的消极思维和认知，才能摆脱抑郁的困扰。
这个过程虽然艰难，但请相信，总有一线光明能穿透黑暗。希望是治愈的种子，只要你不放弃，它就会生根发芽。而我，
就是最好的例证。