接上
两种方式，摆脱抑郁
1、内线作战：改变你的思考和感觉
·冥想
·找出消极的信仰
·拒绝自暴自弃的反应对生命造成的挑战
·学习充实生命的全新反应
·为自己生命创造更高的设想并且付诸实践
·认识自我判断，并拒绝它
·不要相信恐惧的合理性，不管这种恐惧有多么强大
·不要错误地把情绪当作现实
2、外线作战：改变你的行为
·减少带来压力的条件
·找一个让人有满足感的工作
·不要与那些增加你抑郁地人交往...
| Chinese Article | Word Count | Duration | Accuracy | Speed | Backspace | Error | Slogan |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 《超级大脑实践：克服抑郁症-6》 | 898字 | 16.4分钟 | 100% | 53 CPM | 16 次 | 0 | 及格，继续努力！ |
| Inspirational quotes: 德必报，怨不仇。 ——赵谦 | |||||||
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