我们经常会在遇到问题时陷入思虑过度，然后不断地在脑海里预演各种可能的情况。我们似乎相信，反复思索可以帮助我们
缓解不舒服或不幸福的感受，事实上，在头脑中重复预演可能的情况，通常只会导致事情变得更糟。心理学家马克·威廉姆斯
认为：“思虑过度其实是问题的一部分，而不是解决方案。”以简明的思维（无论是写日记还是表述自己的想法）应对心理和
情绪的挑战才是正确的途径，而果断地行动（通过做些具体的事来改善自己...
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| 《过你想过的生活4》 | 1558字 | 2.0分钟 | 99% | 53 CPM | 7 次 | 1 | 及格，继续努力！ |
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| Inspirational quotes: 要守护的人，不要再增加了。 ——日向枣 | |||||||
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