究竟用什么来叫醒自己呢?
一定不是闹钟,闹钟对我们的健康有非常大的杀伤力,因为很多时候我们会被闹钟在深度睡眠的时候叫醒,这样我们起不来。
其实最好的时间是日出!每个城市日出不太一样,每个季节日出不太一样,但是我们可以用日出这个时间,让自己起来。
你可以用几种方法:第一种,你可以弄窗帘,有自动窗帘是最好的,如果没有,那晚上就不要关上它,在窗帘开的情况下,
早上有光线,它会叫醒我们。每天我们的身体见到...
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《1-2-【习惯】美好的一天从如何起床开始》 | 555字 | 10.0分钟 | 100% | 63 CPM | 15 次 | 0 | 良好,向更快挑战! |
Inspirational quotes: 一个幸福晚年的秘决不是别的,而是与孤寂签订一个体面的协定。 ——加西亚·马尔克斯 | |||||||
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