最近发现自己睡眠质量不够好,急需提高睡眠质量,网上查了一些资料,总结了几点,如下:
1、跑步加强锻炼,睡前泡脚。
2、梳头发按摩头皮。梳通头发,用不特别尖的梳子或按摩器按摩头皮。
3、睡前尽量不要做太动脑子的活动。
4、不要吃太多,不要喝太多。
5、如果白天特别充实或者特别累。晚上会睡得比较香,最怕日日碌碌无为心自慌。
6、普通人1.5小时为一个深睡周期,所以假设晚上10点睡着的话,11点...
Chinese Article | Word Count | Duration | Accuracy | Speed | Backspace | Error | Slogan |
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《如何提高睡眠质量》 | 440字 | 12.0分钟 | 100% | 38 CPM | 41 次 | 1 | 不及格,加强练习! |
The wrong word this time: 梳 | |||||||
Suggestion:
可能对按键不够熟悉,或者对输入法不够熟练所导致,不要急慢慢来,先打对把准确率提高,然后逐渐的加快速度,最后才能打准打快。
总的来说速度上可能不是很快,多练习键位、或英文文章巩固一下,然后试着对应的输入法练习上,多增加词组等、一次性多字的输出,这样可以总体上提高部份速度。
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Inspirational quotes: 安静无言并不是陷入空白,而是有一个更深广、更澄明的所在。 ——林清玄 | |||||||
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