日常多做7件小事就能养气血
中医建议气血不足的人多唱歌。
如何把不知不觉“耗掉”的气血补回来？推荐以下方法：
1.细嚼慢咽：食物被充分咀嚼，才能更好地吸收，减轻脾胃负担。早餐吃15~20分钟，中、晚餐最好不少于30分钟。
2.少食寒凉：过食生冷寒凉，影响脾胃运化，进而影响气血生成。平时注意喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。
3.睡好子午觉：睡觉是养肝血的重要方法。每天的子时（23:00~1:00...
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| 《日常多做7件小事就能养气血》 | 429字 | 7.9分钟 | 98% | 52 CPM | 34 次 | 8 | 及格，继续努力！ |
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Suggestion:
可能对按键不够熟悉，或者对输入法不够熟练所导致，不要急慢慢来，先打对把准确率提高，然后逐渐的加快速度，最后才能打准打快。
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| Inspirational quotes: 禁烟不到粤人国，上冢亦携庞老家。 ——赵鼎 | |||||||
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