早点睡是让情绪变好的简单方法
早点睡能解决大部分情绪难题。不管是“主动”熬夜，还是“被动”失眠，睡眠不足都会给身体带来影响。只要早点睡，
不仅有益于身体健康，还能避免抑郁情绪。发表在《美国医学会一精神病学》上的研究表明，人们每天早睡1个小时可将患
抑郁症的风险降低 23%。
早睡早起能让人在白天接受更多的阳光照射，对激素产生一连串的影响，有助于改善情绪，且晚睡会打破正常的昼夜节律，
可能回触发抑...
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| 《早点睡是让情绪变好的简单方法》 | 202字 | 1.9分钟 | 100% | 105 CPM | 13 次 | 0 | 优秀，成绩不错哦！ |
| Inspirational quotes: 你的青春就是一场远行，一场离自己的童年，离自己的少年，越来越远的远行，你会发现这个世界跟你想象的一点都不一样，你甚至会觉得很孤独，你会受到很多的排挤，度假和旅行，其实都解决不了这些问题，我解决问题的办法，就是不停寻找自己所热爱的一切。 ——韩寒 | |||||||
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