小键人14637167的《垃圾情绪不要反复咀嚼》成绩 - 打字成绩 - 在线打字练习(dazi.91xjr.com)

Home/ Score/ score desc
This achievement: 2024/ 12/ 5 Thu
Chinese Article Word Count Duration Accuracy Speed Backspace Error Slogan
垃圾情绪不要反复咀嚼 212 3.0分钟 100% 95 CPM 11 0 优秀,成绩不错哦!
Inspirational quotes: 心里有个人放在那里,是件收藏,如此才填充了生命的空白。 ——七堇年
What do you think of this article? Give it a rating and let it serve as a guiding light for others
Article intro
垃圾情绪不要反复咀嚼 人在焦虑难过的时候,很容易陷入反复、不断的思考中,时间都耗在胡思乱想上。这种“情绪反刍”无助于解决问题, 反而会增加心理负担,导致情绪低落、精力耗竭,甚至影响睡眠。焦虑时一定要提醒自己:多想不如多做。如果难以停 止思虑,不妨给自己设定一个“思考时间”,每天只在固定的时段内处理担忧,其余时间则专注于当下活动。也可以学 习正念冥想,或投身运动中,将注意力集中在呼吸和身体感受上,让...

去打字就可以设置个性皮肤啦!(O ^ ~ ^ O)