垃圾情绪不要反复咀嚼
人在焦虑难过的时候，很容易陷入反复、不断的思考中，时间都耗在胡思乱想上。这种“情绪反刍”无助于解决问题，
反而会增加心理负担，导致情绪低落、精力耗竭，甚至影响睡眠。焦虑时一定要提醒自己：多想不如多做。如果难以停
止思虑，不妨给自己设定一个“思考时间”，每天只在固定的时段内处理担忧，其余时间则专注于当下活动。也可以学
习正念冥想，或投身运动中，将注意力集中在呼吸和身体感受上，让...
| Chinese Article | Word Count | Duration | Accuracy | Speed | Backspace | Error | Slogan |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 《垃圾情绪不要反复咀嚼》 | 212字 | 3.1分钟 | 99% | 67 CPM | 8 次 | 3 | 良好，向更快挑战！ |
| The wrong word this time: 耗,竭,设 | |||||||
| Inspirational quotes: 无论你的悲伤有多深切，也不要期望同情，因为同情本身包含了轻蔑。 ——柏拉图 | |||||||
| What do you think of this article? Give it a rating and let it serve as a guiding light for others | |||||||
Registration with the Ministry of Industry and Information Technology: Min ICP No. 19000005