容易焦虑先拒绝情绪反刍
你最该戒掉的是情绪反刍,焦虑的一大特征是“反刍”，很容易一躺下就思前想后，时间都耗在胡思乱想上。
这不仅无助于解决问题，反而增加心理负担，导致情绪低落、精力耗竭。焦虑时，一定要提醒自己：多想不如多做。
改进方法：如果难以停止思虑，不妨给自己设定一个“思考时间”，每天只在固定时段内处理担忧，其余时间则专注
于当下活动。也可以学习正念冥想，将注意力集中在呼吸和身体感受上，让自己...
| Chinese Article | Word Count | Duration | Accuracy | Speed | Backspace | Error | Slogan |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 《容易焦虑先拒绝情绪反刍》 | 207字 | 3.6分钟 | 80% | 45 CPM | 19 次 | 40 | 不及格，错误太多！ |
| The wrong word this time: 反,刍,是,刍,“,刍,”,，,，,。,，,，,、,耗,竭,。,，,：,。,：,，,给,“,”,，,，,则,专,注,于,当,下,活,动,。,也,可,，,，,。 | |||||||
|
Suggestion:
正确率比较低，多观察一下出错的字加以修正，一般来讲都要达到95%以上比较好。
总的来说速度上可能不是很快，多练习键位、或英文文章巩固一下，然后试着对应的输入法练习上，多增加词组等、一次性多字的输出，这样可以总体上提高部份速度。
|
|||||||
| Inspirational quotes: 鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。 ——庄子 | |||||||
| What do you think of this article? Give it a rating and let it serve as a guiding light for others | |||||||
Registration with the Ministry of Industry and Information Technology: Min ICP No. 19000005