习惯发挥作用的原理
养成习惯的过程可以分为四个简单的步骤:提示、渴求、反应和奖励。 将它分解成这些有趣的部分可以帮助我们了解什么
是习惯,它是如何工作的,以及如何改进它。这个四步模式是每个习惯的核心支柱,你的大脑每次都以同样的顺序运行这些
步骤。首先,是提示。这个提示触发你的大脑启动某种行为举止。这是预测回报的零碎信息。我们的史前祖先会特别留意
那些表明重要奖励(如食物、水和异性)所在的线索或提示...
Chinese Article | Word Count | Duration | Accuracy | Speed | Backspace | Error | Slogan |
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《掌控习惯 第三章(2)》 | 1079字 | 17.6分钟 | 99% | 60 CPM | 120 次 | 6 | 良好,向更快挑战! |
The wrong word this time: ,将,它,的,奖,励 | |||||||
Suggestion:
可能对按键不够熟悉,或者对输入法不够熟练所导致,不要急慢慢来,先打对把准确率提高,然后逐渐的加快速度,最后才能打准打快。
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Inspirational quotes: 不见穿针妇,空怀故国楼。 ——孟浩然 | |||||||
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