唯有具体能对抗焦虑。
体力活经常能够有效疗愈抑郁和焦虑,比如家务活,下地干农活,玩泥巴,挖沙子,或攀岩打球游泳跑步等运动。
其原理就是:专注产生“心流”,是大脑思绪被迫暂停,专注与当下事物。暂时的“活在了当下”。心无旁骛意味着你觉得
整个世界中好像只有你和你专注的事情,而且两者能合二为一,此时会有一种平静喜悦高度专注的踏实感,从你的头顶
流动至脚尖。心流带来的无比愉悦,是非自恋性的,不需要我们觉得...
Chinese Article | Word Count | Duration | Accuracy | Speed | Backspace | Error | Slogan |
---|---|---|---|---|---|---|---|
《对抗焦虑》 | 406字 | 4.7分钟 | 95% | 80 CPM | 56 次 | 19 | 良好,向更快挑战! |
The wrong word this time: 唯,被,迫,专,注,事,”,觉,得,时,性,极,度,维,度,“,峰,是,有 | |||||||
Suggestion:
可能对按键不够熟悉,或者对输入法不够熟练所导致,不要急慢慢来,先打对把准确率提高,然后逐渐的加快速度,最后才能打准打快。
|
|||||||
Inspirational quotes: 凡事都要脚踏实地地去工作,不驰于空想,不骛于虚声,惟以求真的态度作踏实的功夫,以此态度求学,则真理可明,以此态度做事,则功业可就。 ——李大钊 | |||||||
What do you think of this article? Give it a rating and let it serve as a guiding light for others |