不开心的负面影响， 对心理健康的侵蚀，对生活质量的削弱， 对个人成长的阻碍四、积极应对不开心的策略
自我接纳与认知调整，学会接纳自己的不完美，调整不合理的认知，避免过度消极
情绪管理技巧，深呼吸、冥想等放松方法，正面情绪的培养与放大，情绪日记记录与反思
建立支持系统，与家人、朋友的沟通交流，加入兴趣小组或社交活动，寻求专业心理咨询的帮助
设定实际可行的目标，短期与长期目标的平衡，庆祝每一个小成就...
| Chinese Article | Word Count | Duration | Accuracy | Speed | Backspace | Error | Slogan |
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| 《不开心》 | 212字 | 4.0分钟 | 100% | 52 CPM | 14 次 | 0 | 及格，继续努力！ |
| Inspirational quotes: 认识一个人，了解一个人，到最后告别一个人，对我来说真的是一个痛苦的过程，我总是希望自己尽量少地认识人，尽量少地把自己的喜怒哀乐都建立在其他个体身上，无论对感情和朋友都是如此……从小到大的很多经历告诉我，这个世界上，除了自己，除了至亲，没有人在乎你的痛苦，你能让大家高兴就行了，或者无感地存在也是个好方式，但你如果太在意自己的痛苦，或者太想让他人在意你的痛苦，只会让自己陷入被忽略的痛苦，甚至是表演痛苦的痛苦。 ——韩寒 | |||||||
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