不开心的负面影响, 对心理健康的侵蚀,对生活质量的削弱, 对个人成长的阻碍四、积极应对不开心的策略
自我接纳与认知调整,学会接纳自己的不完美,调整不合理的认知,避免过度消极
情绪管理技巧,深呼吸、冥想等放松方法,正面情绪的培养与放大,情绪日记记录与反思
建立支持系统,与家人、朋友的沟通交流,加入兴趣小组或社交活动,寻求专业心理咨询的帮助
设定实际可行的目标,短期与长期目标的平衡,庆祝每一个小成就...
Chinese Article | Word Count | Duration | Accuracy | Speed | Backspace | Error | Slogan |
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《不开心》 | 212字 | 8.7分钟 | 99% | 23 CPM | 14 次 | 3 | 不及格,加强练习! |
The wrong word this time: 侵,蚀,加 | |||||||
Suggestion:
总的来说速度上可能不是很快,多练习键位、或英文文章巩固一下,然后试着对应的输入法练习上,多增加词组等、一次性多字的输出,这样可以总体上提高部份速度。
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Inspirational quotes: 霾两轮兮絷四马,援玉枹兮击鸣鼓。 ——屈原 | |||||||
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