三，元认知：拥有觉察力和自控力。
元认知能力就是觉察力和自控力的组合。
所以从实用角度讲，元认知能力可以被重新定义为：自我审视、主动控制，防止被潜意识左右的能力。
每当遇到需要选择的情况时，我们要是能先停留几秒思考一下，
就有可能激活自己的理智脑，启用元认知来审视当前的思维，然后做出不一样的选择。
元认知能力强的表现：在有多种选择时，找出最重要且唯一的选项，对模糊零容忍。
成为思维舵手，有三种办法...
| Chinese Article | Word Count | Duration | Accuracy | Speed | Backspace | Error | Slogan |
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| 《认知觉醒简评3》 | 873字 | 11.7分钟 | 100% | 72 CPM | 52 次 | 1 | 良好，向更快挑战！ |
| The wrong word this time: ． | |||||||
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可能对按键不够熟悉，或者对输入法不够熟练所导致，不要急慢慢来，先打对把准确率提高，然后逐渐的加快速度，最后才能打准打快。
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| Inspirational quotes: 每当我倦怠想要放弃的时候，另一个我就对自己说：如果你现在不做，你就没有将来了。 ——辜妤洁 | |||||||
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