到了应该睡觉的点,身体会释放一种叫做褪黑素的激素,提醒我们睡觉。
睡觉能够恢复身体机能,它使得短期记忆转变为长期记忆,清理掉负面情绪,释放压力,强化学习到的技能,增加专注力、
注意力、决策力、创造力,使你保持健康。
缺乏睡眠之后,会容易走神、会反应变慢、会不能控制自己的情绪、会吃得更多、会运动没劲、会产生高血压……
梦主要有两个作用:
护理我们的情绪和心理健康;
另一个是解决问题与创作力。
科学家...
Chinese Article | Word Count | Duration | Accuracy | Speed | Backspace | Error | Slogan |
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《why we sleep》 | 408字 | 5.7分钟 | 100% | 69 CPM | 43 次 | 1 | 良好,向更快挑战! |
The wrong word this time: 美 | |||||||
Suggestion:
可能对按键不够熟悉,或者对输入法不够熟练所导致,不要急慢慢来,先打对把准确率提高,然后逐渐的加快速度,最后才能打准打快。
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Inspirational quotes: 种种痛苦的经验证明,在认识真理的过程中,渊博的学识同公正和正义不是一回事。 ——别林斯基 | |||||||
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