每个人或多或少都会被精神内耗困扰，从而影响工作和生活，痛苦不已，那么怎么做可以改善对自己的精神内耗呢？
针对性的5种办法，希望践行使用后对你有所帮助：
1。接纳自己，喜欢自己，善用敏感天赋。世人没有想象中的那么好，也没你想象中的那么糟。你也没有那么糟糕。
修正对于世界和自己的认知，接纳自己的特点，不管它是大众眼中的优点或者缺点，总之要改变自己长期错误的思维方式，
正确认识自己，慢慢喜欢上自己，提升...
| Chinese Article | Word Count | Duration | Accuracy | Speed | Backspace | Error | Slogan |
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| 《如何改善/减少对自己的精神内耗》 | 1940字 | 5.0分钟 | 94% | 65 CPM | 11 次 | 20 | 不及格，错误太多！ |
| The wrong word this time: 耗,耗,世,特,它,人,和,价,值,感,，,善,用,敏,感,天,赋,，,可,以 | |||||||
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Suggestion:
正确率比较低，多观察一下出错的字加以修正，一般来讲都要达到95%以上比较好。
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| Inspirational quotes: 真实的生活是，认真做好每一天你分内的事情，不索取目前与你无关的爱与远景，不纠缠于多余情绪和评断，不妄想，不在其中自我沉醉，不伤害，不与自己和他人为敌，不表演，也不相信他人的表演。 ——安妮宝贝 | |||||||
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