消除内耗9种方法
1.无惧无悔
无惧就是允许一切发生，兵来将挡，水来土掩。实在解决不了干脆不管，车到山前必有路，不对未知的事情做太多假设，
该来的终究会来，该走的费劲心里也留不住。
无悔是对已经发生的事情做出的任何决定全部坦然接受，不怨天尤人，把用来后悔的时间全部用来解决问题。只需要活在
当下，命里有时终须有，命里无时莫强求。
2.事缓则圆，人缓则安
当事态不利于你的时候，静则为吉。不乱就是不错，任何事情发生都是有原因的，千万不要跟自己四磕，给自己一点时
间，想通理顺，从长计议才是遇事最有效的解决方式。审时度势，缓一缓，静一静，通常都会出现更合理的解决方案。遇
到事提醒自己，让子弹飞一会儿。
3.不在乎别人的看法
这个世界上在意你和讨厌你的人，加起来都不超过10个，你真没那么多观众。
总认为别人会关注自己有没有钱，够不够漂亮，做的好不好，其实这都是自己给自己加戏。对方如何看待你，是他的事，
过于在意他人评价只会让你感到痛苦，你要做的是找到自己的节奏和步调。
在这个过程中一定会有恰到好处的时机给予你想要的东西。如果你眼下得不到要么是时机不到，要么是你还配不上。
4.不纠缠
能量高的人，他们都有一个特征：不纠缠。不与是非纠缠，不与烂人纠缠，不与伤害自己的人纠缠。
他们洞悉这些人与事的本质，然后不与之产生交集，他们就不会把能量消耗在那些没有意义的事情上。
因为他们深知回应就会与之纠缠，就会受其损耗。说得更通俗些，烂人烂事只会影响他们拔刀的速度。
5.不取悦任何人
生活中得罪几个人、做错几件事真的没那么可怕。一辈子活得委曲求全、战战兢兢才是zui可怕的。
你一定要明白，人生是一条起起伏伏的长线，你的人生一定不会因为任何一个单一的时间点就被毁掉。
一旦你习惯了取悦他人，那你的人生就会有取悦不完的人，但如果你习惯了取悦自己，那就自然一定会不断有新的人来取
悦你。
6.坦然面对得失
得之我命，失之我幸。
很多人觉得应该是得之我幸，失之我命，其实刚好反过来，人在做天在看。因为你失去的那些东西，其实都是老天为你避
开的坑。
比如，你经历的失败，慢慢的你就会后知后觉，这是老天在提醒你，有更合适的路可以走，其实是在帮你筛选掉错误的道
路；再比如，没有在一起的人，可能是上天为了保护你，让你免受更大的伤害。
在不久的将来，有更合适的在等着你。对失去的东西更加坦然，学会放下你的执念，当下你拥有的就是zui好的。
7.让自己强大起来
如果你想突然变得很厉害，就要学会钝感力、屏蔽力。
尽快把支离破碎的自己拼起来，把自己从自卑、社恐、精神内耗的深渊中拉出来。就是把自己重新养一遍，结束讨好型人
格，结束敏感的性格，不再被情感所束缚，不再抱怨生活，也不再被情绪冲昏头脑，让自己变得理智，别畏手畏脚，因
为你永远比你想象中的更优秀。
在这个向四而生，无法重来的一生中，你要通透，洒脱，你要为自己真正的活一次。
8.说积极正向的话
女人，不要让自己被负面观念、负面词语围绕。哪怕一件事情不顺利，也要从客观的角度，正面的去看待它。比如“这件
事没做成，是我现在还不具备能力把持它，但有朝一日，我一定能把它拿下。”
你口中说出的每一个字，都有着微弱却又切实的力量，能对你的命运和心态产生实质xing的影响。一定多说积极向上的话
，会给你带来更多好运！
9.跟自己和解
人生本来就没什么意义，低调平凡也不等于虚度光阴，轰轰烈烈也不一定就是意义非凡。
人生的本质就是一种体验，万物不为我所有，但皆为我所用。世间的一切都不属于你，只有你的体验、你的情绪是你的。
所以慢慢学会接受自己的平庸和愚钝，真的没什么不好，允许自己做错事，允许自己看错人，允许自己的不完美。带着
遗憾绽放，带着遗憾体验人生。
人生是旷野，不是轨道，专注当下，享受当下，活着就是zui大的意义。