《哪吒2》众多经典台词中，石矶娘娘一句“还好剩一点点，留得青山在，不怕没柴烧”引发热议，网友纷纷表示：
石矶娘娘一句话治好了我的内耗。大家追求的情绪稳定，其实是学会接纳自身和未来的不确定性，认清焦虑来源后的
自我调整。做到这7件事，有助调整情绪：
1.提前规划生活。有掌控感的人生，更容易松弛下来，减少“不得不”，多一点“有备无患”。
2.好好睡觉。每晚睡够8小时有助“保存”多巴胺，让第二天充满活力。
3.转移注意力。陷入焦虑、难过、失落时，不必勉强自己马上振作，适当转移注意力，或从旁观者的角度来看待经历
的一切。
4.让自己慢下来。面对不符合预期的结果时，提醒自己慢下来，尤其不要冲动行事。
5.偶尔挑战自我。当你打算培养一项爱好、学某种技能，并且每天朝它迈出一小步时，大脑就会用多巴胺奖励你。
6.多晒太阳。早上醒来晒晒太阳，能刺激大脑分泌血清素，让人一整天都神清气爽。
7.闭目冥想。深呼吸、冥想、静坐、瑜珈都可以促进内啡肽的分泌，并让人保持情绪稳定。