营魄，魂魄也，人载魂魄之上得以生，当爱养之。喜怒亡魂，卒惊伤魄。
魂在肝，魄在肺。美酒甘肴，腐人肝肺。故魂静志道不乱，魂安得寿延年也。
专守精气使不乱，则形体能应之柔顺。能入婴儿内无思虑，外无政事，则精神不去也。
当洗其心，使洁净也。心居玄冥之处，览知万事，故谓之玄览也。不淫邪也，净能无暇病也。
天门谓北极紫薇宫。开阖谓终始五际也。治身，天门谓鼻孔，开谓喘息，阖谓呼吸也。
治身当如雌牝，安静柔弱，治国应变，和而不唱也。
老子主张人的精神要与道融为一体，即涤除杂念，摒弃私智，专精守气，返璞归真，尚弱贵柔。
居下为雌，无知无识。天门，指人体的口、鼻、耳、目、天门是人与自然界沟通的要道。
天门开阖，就是让外界的正能量从天门进来，让身体的负能量从天门出去，静坐，调整呼吸。