Home Article Practice 闲着是没法幸福的

闲着是没法幸福的

2024-12-15 13:07  views:88  source:yoho    

福流(Flow,曾译为“心流”)理论告诉我们,现实的幸福不是不折腾,而是有方法、有巧力、有乐趣地折腾。必须达到
心理能量上的“黄金分割点”:不折腾,闲得慌,空虚无聊;太折腾,累得慌,即便达到完美也难以抵消心理的倦怠和疲乏。
唯有在福流中,能量投入回报率是最高、最省力的。福流指的是人们在行动或创造时,那种全神贯注、乐在其中的心理现象。
在积极心理学中,关于幸福基本上存在两种论调:享乐论和现实论。享乐论的幸福就像是“教人幸福”的书籍或网站中展示的
那张“展示幸福”的笑脸,关乎愉悦和满足感;而现实论的幸福则未必是笑容洋溢,它侧重于意义、成长和自我实现。
如果说享乐论的幸福属于那些天生爱笑的外向者,或是某些得到奖赏的短暂瞬间,那么现实论的幸福则属于每一个人的每时
每刻。
愉悦是被动地接受外界提供的感官享受,比如看电影、吃美食,而乐趣必定是主动出击的结果。任何有乐趣的事都少不了折腾
——挑战、学习、成长。追求乐趣本就是人的天性,但现在许多成年人的价值观成了追求享清闲,其实是远离了人的天性,
因此也很少能真正感受到幸福。
每天从上班开始就在等着盼着下班,不知要浪费多少时光和生命。从折腾到乐趣,也许只需一些主动的、小小的改变。



Disclaimer: The above articles are added by users themselves and are only for typing and communication purposes. They do not represent the views of this website, and this website does not assume any legal responsibility. This statement is hereby made! If there is any infringement of your rights, please contact us promptly to delete it.

字符:    改为:
去打字就可以设置个性皮肤啦!(O ^ ~ ^ O)