在这个物质充裕、科技发达、信息便捷的时代，尽管我们享受着前所未有的便利和丰富资源，但我们内心深处仍旧存在着
稀缺心理的影响。这种心理影响着我们的决策和选择，许多人认为它造就了节俭的优点，但实际上，稀缺心理可能会让人
变笨。
《稀缺》一书的作者研究发现，在贫穷状态下，人们的注意力容易被眼前的急迫问题牵引，这降低了他们的心智带宽，
从而影响了他们的认知和行动能力，但是经济情况一旦改善，这些能力也会随之改善。
心智带宽对于个人的认知力、行动力和自控力至关重要。一旦心智带宽降低，人们容易做出短视的选择，例如节俭到吃
坏身体，因外债压力而冲动，或者因忧心忡忡而无法集中注意力学习。这些都是由于心智带宽受到稀缺状态的影响。
稀缺不仅仅与物质条件有关，现代社会的压力，如演讲、考试、失业担忧等，也能导致心智带宽受挤压。即使是看似积极
的促销活动，也可能因为稀缺感而促使我们冲动消费。甚至在恋爱中，因为注意力被对方俘获，我们的心智带宽也可能被
占用殆尽，导致判断力下降。
另外一个降低心智带宽的问题是焦虑，现代社会虽然解决了许多物质稀缺的问题，却带来了新的焦虑，不是吃不饱，而是
吃的太多。以前奢求的事情，现在随手可得，但是也带来了前所未有的快节奏，学生感到浮躁，无法静心学习；成年人
因为生活中的重压而感到担忧和焦虑，这些都源自于成功稀缺的心态。
为了获得足够的心智带宽，我们需要通过自我觉知来调整和优化：
保持环境觉知，做出理智选择
保持目标觉知，专注于少数重要的事情
保持欲望觉知，审视个人决策
保持情绪觉知，做出谨慎的决定
保持闲余觉知，适当给自己设限，以免陷入无谓的欲望和低效状态
通过这些方法，我们可以在不同的环境中保持冷静和理智，避免被短视和焦虑主导，从而做出更有利于长期目标的决策，
尽可能保证我们在现代社会中能够有效利用我们的心智资源，实现个人的成长和幸福。