人生重启——重塑生活的8个步骤
如果你正处于一种“tough”的生活状态,强烈建议你看完→
第一步:清理自己
如果无法做好自我管理,就很难处理好人生。保持自我关怀(self-care),能提升自我积极认知,长时间下来,
你会变成更好的自己。
第二步:清理环境
同样的道理,从你能掌控的事情开始,通过清洁环境,潜意识会形成对生活的掌控信心。
第三步:走向外界
去与人和生活环境互动,让大脑恢复生态化的运作。虽然现代网络带来了便利,但也让我们错失了真实生活的体验。
第四步:坚持流汗
运动的好处不必多说——清晰思维、延长寿命、提升外表……坚持运动的人都在受益。
第五步:守好预算
这里不是让你记账,而是要对现有生活中的消费有自我掌控。无意识的消费往往会带来负面效应。
第六步:切断无关
别再把时间浪费在那些无意义的事情上!关闭通知、精简社交媒体,移除生活中的无意义触达。
第七步:制定策略
收集信息,明确愿景,建立关系,找出改进的方式。
碌碌无为、生活不变,天上是不会掉馅饼的。
第八步:内心直出
减少不必要的纠结,如果面临二选一,选择那个能引导你未来方向的选项。让内心的声音战胜软弱意识,随着身份认
同感的提升,进入良性循环。
希望这些步骤能对你有所帮助,让我们一起重塑生活吧!