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内耗人的终极解药 ​​​

2024-10-22 15:27  views:223  source:夜半逾城    

内耗人的终极解药 ​​​
1.我需要你的认可吗
人群中经常默念这句话,会让你从不自觉的讨好模式中清醒过来。
你会发现自己在别人面前更放松,站的也更直了。
2.你要跟别人提出你的需求,不要怕麻烦。别人如果不拒绝,那是别人自找的。
3.只有一件事会让人精疲力尽,那就是犹豫要不要做什么事,而你每做一件事都是
对你的解放,即使事情办坏了。
4.翻篇。人要有翻篇的能力,不依不饶就是画地为牢。
5.已成的事实,不闻不问。
6.与自己无关的事情,不听不信不看不在乎。
7.不试图去改变别人,只筛选不改变。
8.别人的评价和议论,不在乎不在意,做好自己。
9.别人的事情不去掺和,不多管闲事。
10.胡思乱想,主动叫停,换个环境。
11.消耗自己的人和事,多看一眼都是自己的不对,远离。
12.早睡早起,不熬夜,吃饭7分饱。
13.执念,一定要放下。
14.不能直着走的路,学会拐个弯。
15.任何时候都不钻牛角尖。
16.不在心情不好的时候去想重要的事情,更不要做决定。
17.已经发生了的事情学会接受。
18.改变能改变的,接受不能改变的。
19.远离让自己感觉不舒服的人和事。
20.培养一些兴趣爱好,可以缓解生活的疲惫。



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