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第十二章:为你的快乐负起责任

2024-09-25 14:34  views:270  source:5201314yy    

有读者写信告诉我,看了我的书,瞬间就变得快乐起来。也有读者写信来抱怨自己过得不快乐,希望我能够帮助她。你快乐与
否真的是你自己的事情,一本书可以让你变得很快乐,别人的一句话可能就会让你不快乐,这样,我们就把自己快乐与不快乐
的权利交给别人了。生活是我们自己在过,我们必须体会到这一点,为自己的生活和快乐负起责任。《当下的力量》的作者就
说过,我们要分清楚“生活(life)和“”生活情境(life-situation)”两者的不同。生活应该永远都
是美好的,只是生活当中的一些情境让你失望、痛苦。为什么生活是美好的?因为它就是“如是”——如实地存在着,不会因
为你的批判、论断而有所改变。我们想要快乐,第一步就是要和生活和睦相处,不去抗拒它。生活就像大海,而生活情境就像
大海的波浪,也许我们不喜欢太大的浪花,但大海始终都在那里,大海深处一直都是宁静的。我们看起来很无助,是受害者,
是生活情境的受害者。可是我们没有意识到,受害者是没有谦卑的心的。他们不愿意承担生活以及生活中各种情况给他们带来
的麻烦、痛苦、羞辱和不堪,不能以柔软的心来接纳生活的安排。所以,我们不快乐,我们以为把“不快乐”当成抗拒的工具
,就可以改变我们的生活情境,结果生活情境不但没有改变,反而变得更糟糕了。因为我们把焦点聚集在让我们不快乐的事物
上,不断去放大、增强它们的影响力。想要快乐?很简单,先向你的生活和生活情境鞠个躬,真心地接纳它们。然后你可以祈
求更高的智慧,给你力量去改变你的生活情境。所以,我会说,我们常常把力量用错地方了!我们不应该抗拒生活和生活情境
,也不应该坐在那里抱怨,而应该仙向它们臣服,然后采取一些积极的行动去改变我们不喜欢的生活情境。将抗拒、抱怨改为
臣服、行动!我们会对外界的人、事、物感到厌烦,是因为我们对自己厌烦,我们失落了与真实的联系。一颗开放而谦卑的心
,可以让我们少受很多苦。也许你会问:“那我要怎么做才能不抗拒,甚至臣服与它呢?”在这里,我教大家一些简单的方法
。下次,你在厌烦身边的人、事、物,或是感觉到不快乐时,就闭上眼睛,回到内心问自己:“我是否能够欢迎它?”答案显
然一定是:“不,我怎么可能欢迎它?”没有关系,因为当你能够这样问自己的时候,说明你已经把自己和让你讨厌的生活情
境或是负面情绪之间的距离拉开了,你不会被它们牵着鼻子走,或是无意识地认同它们,沉浸在问题中钻牛角尖了。接下来,
你再问自己:“我是否能够允许它的存在?”当你问自己这个问题的时候,其实你心知肚明,不管你允不允许,它都已经存在
了。即使你勉强、委屈地回到“好吧”,你也会觉得有一股小小的内在力量由心底升起,因为你允许了一件你不喜欢的事物存
在。这就是臣服的第一步。试着在生活中经常回到自己的内心去观察自己,跟自己在一起。也许你一开始会很不习惯,因为你
很厌烦自己或是你的生活情境,逃都来不及呢!可是,当你逐渐把眼光由外界收回到自己身上的时候,你就会发现,你的内在
力量在逐渐地累积、增长,你跟自己的关系也在逐步改善。我衷心地希望大家能有一种信仰,不一定是宗教信仰,但一定要有
一颗足够谦卑的心,去相信这个世界、这个宇宙有一种最高的力量或智慧存在,然后去寻求它的帮助,把你的不快乐、厌烦都
向它倾吐。当你和它建立了一个沟通的渠道之后,你也就找到了一条通往真我捷径。千万不要放弃!把你想要放弃的能量转化
成正面的能量吧!其实它们的性质都是一样的,只是你以前没有看到自己是有其他选择的。



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