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张德芬心灵能量20问(2)

2024-09-22 15:47  views:128  source:5201314yy    

心灵问答11:我觉得如果有信仰,自己有了坏念头或者做了坏事,就会不停地担心会不会受到上帝的惩罚。现在如果我一有
坏念头就会想“我这么想会不会受到神的惩罚”,这种状态是否正常?给亲爱的你:我的信仰是,宇宙是友善的,命运是不可
以捉摸的,但是我对生命中的人、事、物的反应方式是我自己可以决定的。谁会惩罚你?什么是坏事,什么是好事,谁来定夺
?作为一个人,我们为什么要把自己的行为交给其他人审判?我也常常有坏念头,但是它们是我的吗?不是。它们只是来来去
去的过客,如果我听信它们,顺从它们,真的做了伤害自己、伤害别人的事,我一定会受到惩罚——受到自己良心的谴责。没
有一个外在的力量在那里审判你,亲爱的。做一个有尊严的人吧,起点就是去为自己的行为负责,为所有发生在自己身上的人
、事、物负起责任来。心灵问答12:很多人说我说话不婉转,太直、太死板。其实,我说话时根本就没多想,也意识不到自
己的某些话会伤到谁,可是就有人因此不舒服。我该怎么改变说话的方式呢?给亲爱的你:有许多人被困在了性格所设计的笼
子里,所在这个世界也是一个充满性格的世界,在不同的性格之间一些摩擦是可能的,不需要为辞去责备自己,但应该做一些
改变以适应你的生活环境。人们常常会无意中掉进自己所属的性格里,所以才会造成这些问题。如果人与人之间相处有困难,
那么大多是性格造成的,所以在不同的性格之间需要一些了解和尊重。说话太直太硬的确容易伤到对方的自尊,因为每个人都
有一个不可侵犯的自我保护区,一旦触及了那个区,就会受到对方的反击或对方的反感,同时也容易造成彼此间的恐惧感,所
以在跟别人聊天时最好绕开那些敏感区,这样就不容易发生不愉快的事情。建议你:1.说话慢一点,这样容易觉察到自己正
在说什么,而这个觉察会调整你说话的尺度,不会让你陷入尴尬中。2.多说让人愉快和正向的话,这样就不容易碰倒对方的
“禁区”,那么大家相处起来就会轻松许多,也不会有顾虑。3.尽量避免使用贬低、批评和教导的语气跟别人说话,那样会
让对方感到不舒服。总之,要知道自己正在说什么,那么改变就会自动发生。越放松去尝试,效果就越好。心灵问答13:我
一直觉得生活没有乐趣,就算有很多朋友在一起,我也会觉得寂寞,很多时候表面上很开心,可是心里一点都不快乐。我时常
觉得很累,不知道自己喜欢什么,想要什么,可以做什么,有时候不喜欢自己,觉得自己不幽默,而且也没有人格魅力,总觉
得身边的人都不喜欢自己。这种抑郁的心情也给我的家人带来了负面影响,可自己有难以摆脱!我很彷徨,德芬老师,我怎么
做才能得到解脱呢?给亲爱的你:我看到这样的提问,总是会觉得无奈。我的书、我的博客,每一遍文章几乎都是在教大家怎
么样走出负面思想和负面情绪,可就是有人听不进去。所以,如果有读者因为我的书改变了他们的人生,或是改变了看待人生
的观点,因而对我感激涕零时,我总是告诉他们,你要感谢老天,因为是老天让你准备好接受新观念、接受改变的。否则,看
再多的书,上再多的课,也还是言者谆谆,听者藐藐。不过,既然还是有人来问我,我就尽己之所能,再试着帮助看看。首先
,情绪低落的时候,应该要做一些让自己高兴的事情,总有让你稍微开心一点的事情吧?多去做,多动!如果你能跑完三千米
,还感觉低沉、抑郁的话,你就相当不一般了!所以,抑郁的人,应该多出去走走,一定要让身体动起来。但是,当你独处和
深夜人静的时候,一定又会觉得人生无趣,情绪低落。这个时候,就请你去检视一下自己的思想。你到底在想什么?你一定要
看见自己的思想,并且要检视它们的真实性。如何检视呢?把你的思想写下来,然后自己好好看一看它们。让我们有负面情绪
的思想不外乎:1.我需要XXX:我需要有份工作;我需要他爱我;我需要这件事情这样发生......真的吗?你真的
需要这个吗?没有它你会怎么样呢?为什么让“我需要XXX”的思想左右你的情绪,让你不快乐呢?谁没谁不能活?谁没有
什么不能活?它不过是个思想罢了,你相信它,你就受苦,你不相信它,就可以开阔天空。当你说“需要”现在没有的东西时
,你永远在焦虑中。你不需要任何东西。当你拥有它的时候,你才需要它。如果失去了它,你也就不需要它了。做事实真相的
情人,就是这样。你可以“向往”一些东西或事情,但是你不“需要”它们。2.我应该XXX,别人应该XXX或不XXX
这是真的吗?为什么呢应该XXX?为什么他应该XXX?你是神吗?你的评判事情的标准就是真理吗?大家就应该奉行如仪
吗?为什么你的父母应该谅解你?他们不应该,因为他们没有谅解你。他们没有谅解你的原因是他们不能。为什么你的爱人不
能离你而去?为什么他要遵守诺言?你凭什么要别人按照“你的”游戏规则过“他们的”人生?举个简单的例子,前面我说我
看到读者来问自己情绪低落怎么办的时候,会觉得无奈。为什么我会觉得无奈?因为我心里有个“既定的过程”:他们不应该
看了我的书或是读了我的文章还有这样的问题、一把这个思想检视出来就很可笑了,我也看到自己的狂妄。这时候,我们看见
,天底下其实只有三种事:我的事、他的事和老天爷的事。我们太多的时候在管别人的事和老天的事,并且与之抗衡,自己家
里却没有人照管,难怪我们觉得孤独、疏离,因为根本没有人在家啊!人家情绪低落是他的选择,我能做的就是尽量去帮助他
们,提供资讯,并且为他们献上爱和祝福。我把自己的事做好就好了,管不了别人的。就这样,情绪一低落,就去觉察自己在
想什么。把那个思想揪出来,放在阳光下好好检视一番。看到它不过是一个思想,就像风、空气一样,来来去去,我们无法阻
挡,但是你不必去听从它。另外,一定要采取一些行动,想呼吸法、瑜伽、运动、和好朋友聚聚,让自己的情绪能从谷底往上
攀升。祝福每个在负面情绪中挣扎的灵魂。祈祷上天让你们看见,这不过就是一个选择,你可以选择天堂,也可以选择留在地
狱。选择在你。心灵问答14:最近有一种厌世的感觉,特别不愿意去工作,也不愿意跟人交流。每天早晨醒来一想到工作,
就又想昏昏睡去。有时甚至想离开这样,到一个没有人烟的地方去生活,但是,又觉得那不现实。我该怎么办?给亲爱的你:
物质世界的生活方式就是不断地重复,所以很容易让人产生无聊和厌倦感,也容易造成内心的匮乏而让人失去信心。不过这也
在提醒你,除了物质世界,你还有一个更广的内心世界,那里才是你生命真正要去体验的地方。如果你不尝试去打开那道门,
那么要想脱困是很难的。所以你目前低迷的状态并非坏事,它在此时出现只是说明——你改变的时机到了。你需要从另一个方
向去寻找新的自己,把目光转向自己的内在,去重新认识自己,那你将会不同。建议你先让自己安静一段时间,但不要去指责
或逃避你的问题,那样会延长问题的寿命。再说,你厌烦什么,就会反复体验什么。让问题存在,你只是安静地跟自己在一起
就可以了。这个安静的状态就是你内心世界的中心,它会自动转化你的情绪,并让你重拾信心。随着你心量的不断扩大,你就
能轻松地包容或超越问题。问题很少会去纠缠一个心情开朗的人,它只对心情低迷的人感兴趣。因此在了解了这些状况之后,
那些不好的状态都会自动消除。另外,建议你多锻炼或多做一些需要体力而不是脑力的活动。比方说,你去田里干一天的农活
,再看看自己会不会低落。心灵问答15:我每天不开心的时候就写:我看见我愤怒和不被爱的感觉,我接纳这种感觉并放下
对它的需要。但可能是脑子里面杂念太多,放下笔,我又开始觉得愤怒很难过,不知道先生为什么这么自私,要这样对待我,
是否我不够专注或太主观了呢?我是九型人格的四号人格,是不是注定是无法摆脱悲哀呢?给亲爱的你:亲爱的,你又在为自
己贴标签了。“四号人格,就是这样,我无法摆脱悲哀”,请你看见,这是你的选择。你写“我接纳这种感觉”的时候,是真
心诚意的吗?在做这个练习之前,你先要把自己“愤怒和不被爱”的原因放在自己身上。你的愤怒不是呢老公造成的,你的不
被爱的感觉不是他给你的,这些全部源于你自身。你要看见这点,做这样的练习才有用。最近我也碰到一些朋友对待我不公或
不好的事情,可是我学会了不把他们的作为看成是“冲着我来的”。他们就是这样的人,对谁都一样。也许对他们的老板、热
恋中的人,他们不会这样,但这种做法,也正是他们性格的一部分。你老公的自私,也不是针对你的,他就是这样的人。如果
他现在爱上一个年轻貌美的女子,也许会改变三个月。等一段时间之后,那个女人成为他老婆以后,他的本质就又毕露无疑。
不过,还有另外一种可能。告诉你一个秘密,我的前夫有三个老婆(当然是先后娶的),他对他的第一任老婆非常好,会在家
里为她带孩子、烧饭。轮到我的时候,他却变成了一个大男人,整天在牌桌上不下来,对我真的很不好。结果,他跟我离婚后
再婚。十多年前,我和他以及他再婚的老婆见面时,忍不住数落他当年对我有多坏,结果人家瞪大眼睛说:“现在都是这样对
他!”每个人都是多面体,碰到什么样的人就展现出什么样的一面。我们的责任就是:把人家最好的一面带出来,而不是埋怨
为什么对方这样对待我。因为有的时候,他对别人真的是不一样的。而且,无论他的行为是什么,我们内在一定有一个相应的
伤口被触动了,才会如此耿耿于怀。我被朋友“得罪”了以后,就深深体会到这点。事情都过去了,我没有实质性的损失,但
心里还是老不痛快,老想着人家怎样怎样不好、不对。这个时候,我就知道,是我自己的问题,我就尽量收回对他们的投射,
把焦点放在自己不舒服的情绪或身体上,去全然地经历,然后知道:我此刻的感受跟他们毫无关系。我为我此刻的内在感受负
责,我愿意接纳它。也许我还是有些许委屈、愤怒、不舒服,但是我知道,这才是真正迈向解脱的道路!心灵问答16:你是
否真的做到了“放手”和“臣服”,让宇宙去发挥它的力量?给亲爱的你:我一直觉得,恩典随处都在,随时都准备好了要来
帮助我们,但是我们一直忙着抓取、防卫,所以恩典无法流入。有的时候,我们表面上发愿祈求,可是内在有很多焦虑和坚持
,这些负面能量肯定会阻碍宇宙的能量流想你。紧握双手,你无法接受,只有松开手掌,你想要的东西才会悄然来临。另外,
你是否理解,有些事情是需要一段时间去酝酿的,像是寻求终身伴侣这件事情,如果你认真发愿了一个月,理想的伴侣还是没
出现,你是否可以相信宇宙已经拿了你的“订单”,然后在最适当的时机成就你的愿望?我们的人生模式都不是一朝一夕形成
的,因此它对我们的影响才会如此之深。所以,有时候短短30天的努力,也许对一个顽固的人生模式而言,是不够的。或许
,当你做完30天之后,可以静待宇宙的答复,真心体验“放下”“放手”的感觉,然后看看宇宙会给你什么样的惊喜。心灵
问答17:既然即使不能心想事成也可以得到快乐,那我们为什么还要可以学习心想事成呢?如果学习的结果没有达到,是不
是又会因失望而不快乐呢?给亲爱的你:你如果可以一步到位地得到快乐,当然不需要学习心想事成!不过我们来到这个世界
上是来活出一部分宇宙意识、尽情展现我们自己的,所以对我们生命如何展开有一个“意图”,会是好的。但是生命是舞者,
我们是舞步,因此,如果太执着于结果,当然会导致失望。有时候我们觉得好的事情,在宇宙宏观的角度来看未必是最好的。
所以一定要臣服。心灵问答18:如果不能心想事成,还能快乐吗?如果没有幸福的家庭,一个人孤独地生活,能快乐吗?给
亲爱的你:很多人没有心想事成,但也快了;很多人一个人过生活,但并不孤独,而且也很快乐。快乐不能有条件,尤其不能
依赖于外在的人、事、物,否则无常就会出现,带走你的快乐。心灵问答19:我花了几个月时间来进行“心想事成30天实
践计划”,目前生活还没有改变的迹象,是否还要加强些什么,或是重头再来一次?给亲爱的你:“心想事成30天实践计划
”是为了帮助大家建立一些好习惯,比如感恩,以便随时观察自己的负面模式,并发愿、祈求。如果你真的能做到位了,生活
不可能没有改变。建议你仔细想想自己是否真的心悦诚服地在做,而不是表面上的发愿。另外,不是做完以后你就能马上得到
你想要的东西(当然有些人是可以的),因为有些东西的到来时需要时间的。心灵问答20:如果我们真正地做到臣服,相信
不管在这个显化的世界遇到什么事,都是“礼物”,都是我们的功课的话,那我们为什么还要“心想事成”呢?给亲爱的你:
心想事成是与宇宙“共同创造”我们生命和生活,我们的意图非常重要,但是过程中还是可以臣服的。我喜欢的例子是:一个
开悟的人走到水果摊卖水果,他不会闭眼乱选,而是会选他爱吃的桃。但是如果没有桃的时候,他也会心平气和地买苹果。然
而因为爱吃桃,他会要求卖水果的人明天进一些桃来卖。如果对方拒绝他,那也无所谓,因为他可以去另外一个水果摊买水果
。如果你能悟出这个故事的真谛,那么你的问题也就有答案了。



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