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20.从报复心理中解脱:转念作业

2024-08-01 17:01  views:173  source:5201314yy    

《你跟真相较劲,输的永远是你》。幸雄不解地问:“你口口声声说我在报复父母,可是自从我父亲过世以后,我可是个非常
孝顺的儿子啊!”图特答道:“是的,那是你的表意识告诉你,要做一个孝顺的儿子来弥补你的愧疚。不过,表意识是抵不过
潜意识里的动力的,那个动力就是——报复!他继续说,“你收敛起你的光芒,隐藏你的天赋,招来一连串的失败打击,做一
个一事无成、平庸的人,这就是你对父母最大的报复。持有这种报复心理,可以让你继续批判他们的错误,责怪他们。”“可
是......可是,”幸雄不解,“这对我有什么好处呢?”“问问你自己啊!”图特不直接回答,“你想想,不原谅父母
,对你的人生有什么好处?”幸雄此时头脑一片空间,他凭借直觉回答:“我可以不必为我的人生负责,因为我的父母太糟糕
了。他们不让我好过,我也要让他们不好过。我的失败不是我的错,谁要我的父母是那副德行呢!”图特说:“很好很好,继
续下去。”“我要让他们看看,我是他们不负责任行为的受害者,是活生生的例证”,证明他们的失败!幸雄讲到这里,突然
回过神过,说:“可是,真正受害者的是我自己啊!”图特提醒他:“报复是你的潜意识动力,在还没被你意识、觉察对之前
,这个动力是无比强大而毫无理性的。但是,一旦你把它带到表意识上,整合它之后,它的力量就消融了,不会再像以前那样
盲目地牵制你。”幸雄立刻问:“那要如何整合它呢?”图特回答:“你要宽恕你的父母,同时也要宽恕自己。”幸雄打破砂
锅问到底:“那要怎么宽恕他们呢?我父亲已经过世了,我母亲虽然还在,但我总不能现在冒冒失失地跑回家,告诉她:‘我
原谅你了。’”幸雄情绪的起伏带动了全班的情绪,他的表现,让有些人有开始哧哧地笑。图特有好气又好笑地看着幸雄:“
我要先把你多年来的一些错误信念揭露出来,然后才能开始疗愈。”图特拿了一张纸给幸雄,并示意阿凸给在场的同学都发一
张纸。图特指示大家按照之上的提示,把句子完成。“同学们,大家都来写,写出你心中的不满,写出你的愤怒。管他什么宽
恕、原谅的,尽管骂吧!把你积怨、不满、痛苦都表达在这张纸上,尽情地批判指责!”幸雄看着纸,不假思索,三分钟就完
成了这个作业。①我对父亲感到愤怒,因为他没有尽到一个父亲该尽的责任。②我要我父亲负起做爸爸的责任,让孩子有个幸
福的家。③我父亲是一个顽固、不负责任、刚愎自用的人。其他同学花了十分钟左右才做完。图特看大家写的差不多了,就让
幸雄把自己写的第一句念了出来。“我对父亲感到愤怒,因为他没有尽到一个父亲该尽的责任。”幸雄照本宣科。“这是真的
吗?”图特问。幸雄不解,“当然是真的啦,我父亲真的很糟糕。”图特问:“你百分之一百相信,你父亲没有尽到一个父亲
该尽的责任,是吗?”幸雄想起来,父亲的暴躁,很大一部分原因是工作的不顺利。他的上司很难相处,工作时间长、责任又
重,他没有离开那份工作完全是为了供养家庭。所以,真的不能说他是百分之百的不负责任。幸雄迟疑了:“嗯,不完全是真
的啦,但他的确在很多地方没有做好一个父亲该做的。”图特又问:“‘父亲该尽的责任’这句话是真的吗?”幸雄说:“当
然是真的,做父亲的本来就有责任要做一个好父亲。”“好!”图特说,“事实是什么?世界上的父亲都尽到他们该做的责任
了吗?”幸雄迟疑地说:“没有。”图特说道:“我们只看事实,不看应该。我们要热爱事实,接受真相,而真相就是,天底
下不是每一个父亲都会尽到做父亲的责任的。对不对?”《写出你心中的不满,写出你的愤怒。管他什么宽恕、原谅的,尽管
骂他!把你的积怨、不满、痛苦都表达在这张纸上,尽情地批判指责。》幸雄不情愿地点头。图特又说:“你跟真相较劲,输
的永远是你。这就像用头去撞墙壁,希望墙壁能够移动一下,不是吗?”幸雄抱着头,无言以对。他从来没想过自己是在和一
个不可能改变的事实对抗。图特老师说得对,有些父母就是不尽责任,难道我们就要为此一辈子带着怨怼活下去吗?父亲是错
了,幸雄却抱着他的错误遗憾终生——这真是一个非常不理性的决定。图特继续问:“你现在想想父亲的样子,当你有‘父亲
应该尽到责任,结果他没有’这个想法的时候,在你眼中的他是什么样子?”墙上出现一个正在咆哮的男人,摔东西、发脾气
,然后重重地甩上门离家出走。幸雄说:“我眼中的他是一个暴躁、不负责任的人。”图特又问:“如果,今天我把你这个想
法——我的父亲没有尽到责任——从你的脑袋中移除,你失去这个想法了,你不再这样想了,那么,你心目中的父亲是怎样的
人、”墙上出现了一个刚领了年终奖金的男人,带着大包小包的礼物到了家。幸雄拿到一直冲锋枪,妹妹拿到一个洋娃娃,而
妈妈开心地在一旁笑着,手上拿着爸爸送的水晶花瓶——上次吵架摔破的。爸爸不知道说了什么好笑的事,妈妈脸上的笑容像
花一样绽放了。“嗯,”幸雄陷入美好的回忆,“他是一个愿意付出、有人情味,而且有时很幽默的男人。“好的。”图特一
拍手,把幸雄从沉思的状态中唤醒,“当你有这个想法的时候,你父亲是个糟糕的人;而当你没有这个想法的时候,你心目中
的父亲就变了一个人。”图特停顿一下,“你看看,你的父亲没有改变,但是你的想法变了,你的感受也变了。那么究竟是你
的想法,还是你的父亲,为你带来了痛苦?”幸雄愣愣地说:“我的想法?”“是的,是你的想法。”图特点头,“我现在问
你,你有没有看到可以让你放下这个想法的理由?我不是让你放下它,我只是问你,有没有让你放下这个想法的理由?”幸雄
缓缓地点了点头。



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