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22.是谁在伤口上撒盐——情绪的疗愈

2024-07-09 15:00  views:121  source:5201314yy    

若菱愁云惨雾地坐在老人的桌前,哭丧着脸,一切尽在不言中。老人心疼地看着她,想看着一个跌倒的孩子,给予她情绪上的
全面支持,但是希望她能借由自己的力量站起来。过了很久,若菱坚强地抬头,看着老人,郑重地宣布:“好,我知道了,我
的人生模式之一就是要去经历被背叛、被欺骗,因为我从小就在圈养这方面的胜肽。可那又怎么样?”若菱开始声泪俱下,“
我最好的朋友欺骗我,我的丈夫背叛我,我好痛啊!我活着干什么?不如死了干净!”若菱甚至觉得不遇到老人就好了,至少
她可以把所有的责任推到别人的身上,自己可以成为一个完全无辜的牺牲者、受害者,全力地攻击别人。可是现在的她,不仅
不能像一般怨妇那样撒泼,还要努力冷静地分析自己的潜意识的模式,真像做手术不打麻药一样。然而若菱毕竟是一个弱女子
,不是关云长,对眼前的痛,无法泰然处之。“我能超越自己的情绪吗?我这么痛,有什么代价和收获吗?我会因此而成长吗
?”若菱哽咽着问。“受苦有两种,”老人平静地劝导,“一种是无知的、无名的受苦,就是任随潜意识的操控而受苦,同时
在抱怨、抗拒那份痛苦。这样的受苦不能让你成长。”若菱眼泪朦胧地看着老人。“另外一种受苦是有觉知的受苦,当你感觉
到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的愤怒,你不逃避、不抱怨,你全然地去经历它。让这个压抑、隐藏多年的能量爆发出来,用
不批判、不抗拒的态度,在全然的爱和接纳中去经历它。这样的受苦,是你走出人生模式、茁壮成长的契机。”“那要怎么做
呢?”若菱在绝望中抓住了一根稻草。“你现在很气你的朋友和老公吗?”老人问。“不只气,我恨他们!”若菱咬牙切齿。
“那么闭上你的眼睛,感受此刻的那个愤怒和怨恨。”老人命令她。若菱依言闭上眼睛,眼前浮出玉梅的假笑,还有志明和长
发女子扬长而去的画面,她觉得自己好像要爆炸了。“你愤怒的感觉,在身体的哪一部位最强烈?”“胃部。”若菱说着揉了
揉自己的肚子。老人拿了两个软的坐垫,放在若菱的面前,告诉她:“全然地去感受你的胃部的不舒服和愤怒,然后把这两个
垫子当成你恨的人,你首先要做的事尽量把怒气发泄出来。”若菱迟疑了一下,老人抓住她的手,让它们种种打在垫子上,帮
助她启动。若菱起初慢慢地、一下一下地用拳头去击打那两个垫子,后来怒气愈来愈盛,下手愈来愈重,变成疯狂的雨点般的
捶打,嘴里还喊着:“我恨你,我恨你,我恨你,你不要脸,你坏死了,我真的恨你,永远不会原谅你,一再地欺骗我...
...若菱激动的一直捶打坐垫,泪如雨下,不能停止。狂乱地发泄一阵之后,若菱突然发现,眼前出现的画面竟然是她的母
亲,还有父亲。“不要批判、不要抗拒,就是去接纳这个愤怒!让这种能量自然地流露出来,不要压抑!”老人从旁提醒。若
菱这才第一次觉察到,她有多恨她的亲生父母。“你们抛弃了我,不要我,让我变成没有人要的孩子,我恨你们,我恨你们!
”接着一股强烈的悲伤从她的胸口喷涌而出,若菱的眼泪、鼻涕、口水一股脑儿往外流,完全不受控制,若菱感觉自己已近疯
狂。“不要想,只是去经历它。用爱去接纳你压抑了几十年的愤怒和悲伤。”老人再度提醒。若菱再度投入疯狂、爆烈的情绪
发泄中,几十年的怒气、痛苦和悲伤一股脑儿地倾泻出来。两个可怜的坐垫,被打的快破裂了,上面全是眼泪、鼻涕。真的像
是狂风暴雨过后一般,若菱披头散发,两眼浮肿,脸上的妆全糊了,现在走到街上,人家看了一定会退避三舍。老人递给若菱
一盒面巾纸,让她擦干脸上的泪痕。“感觉怎么样?”老人问。若菱吸了口气,胸口真的舒服多了,胃部的大石头也不在了。
“好多了!”她如实回答。老人又给了她一些喘息的时间,这才又开口:“压抑多年的情绪,就像是黑暗的能量。唯有带着爱
的觉知之光,才能消融它们。”“可是......若菱迟疑着,“我明天还是要面对这一切,收拾这些残局呀!”“是的,
现在是你学习臣服的时候了。”老人严肃地说。“臣服?向他们臣服?”若菱挑高了眉毛。她想说:“没搞错吧!”可是硬生
生地吞回去了。“不是对人臣服,是对事情臣服,对本然,就是已经发生的事情臣服。”老人解释。“可......可是.
....我怎么可能对玉梅做的事与志明的背叛我、要和我离婚这几件事臣服呢?若菱还是不明白。“这些都是已经发生的事
情了,你除了臣服,你能做什么?”“你的意思就是让我什么也别说、什么也别做了,人人践踏我?”若菱还是牙尖嘴利,“
那我心里能平衡吗?”老人继续开导她:“你在情绪上,要接纳已经发生的事。比方说,玉梅的陷害,你接受了,就是不生气
了,因为你再生气,都不能改变她背后插ni刀子的事实。”若菱无奈地叹了口气。老人继续说道:“接下来,你的选择就是
原谅她,继续与她为友或者对她敬而远之。然后,对于可以改变的事,你还是可以尽力去做,力挽狂澜。但不论你的选择是什
么,你都必须对她在背后诬陷你的这件事臣服。”“为什么?”若菱听见“臣服”这两个字就有气!“因为事实最大,已经发
生的事情是不能改变的。如果你不接受它,就好像拿头在撞一面墙壁,希望能把它撞开。无济于事,徒劳无功呀!”老人摇头
叹息,“我们人会受苦的最大原因,就是抗拒事实。”“那我就让小人得逞?”若菱还是据理力争。“你可以选择去跟老板和
老总解释整个事由和情况,如果他们还是不能接受,你可以选择明年更加努力,让他们没有话说,必须把第一名给你。如果你
觉得这不是一个公平竞争的环境,你可以挂冠而去。”老人鼓励她,“无论你的选择是什么,不带负面情绪去做这些事,会比
带着情绪去做好得多。”“是,做这些后续事情的时候,如果有负面情绪的话,的确是无济于事。”若菱终于承认,但还是有
点儿愤愤然。《压抑多年的情绪,就像是黑暗的能量。唯有带着爱的觉知之光,才能消融它们。》“对的。”老人赞许,然后
语重心长地说,“臣服的第一步,就是要先看到自己的抗拒,而且看到自己的抗拒是徒劳无功、无济于事的。生活现在给了你
一个体验和成长的契机,你能够通过这个考验吗?”“我一定可以做好!”若菱鼓起勇气,“生活留给我这样一个巨大的创伤
,我不会继续在上面撒盐。我会努力让伤口好好愈合,是自己的情绪和心灵恢复健康。”《“臣服”这个概念在(修炼当下的
力量)这本书中有精彩的描述。》



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