Home Article Practice 生活中:做好这3件事;可预防血管堵塞 防脑梗

生活中:做好这3件事;可预防血管堵塞 防脑梗

2024-05-23 09:46  views:352  source:夏2024    

1.避免久坐
长期久坐不仅容易使脊椎出现问题,同时也会增加患脑梗的几率。经常久坐的人,
多数人腹部较为肥胖,而腹部肥胖会导致体内堆积大量脂肪,增加动脉硬化的风险,
而动脉硬化就是诱发心梗的重要因素。
经常久坐的人,会常出现心律不齐、心脏负荷小、稍微一动就心跳过速等现象,要引起注意。
建议经常坐着的上班族,每隔一段时间就起身活动活动。
2.及时补充营养物质
专家建议,在日常生活中要多注意自己的饮食,调节好饮食结构,避免高盐、高油、高脂肪
的食物,多吃一些蔬菜和水果,做到饮食清淡、膳食均衡,补充身体营养的同时减少脂肪的摄入。
3.远离酒品
酒品中的热量非常高,且这些热量不容易被人体吸收,所以就以脂肪的形式在体内堆积;
酒精的代谢产物乙醛也会伤害肝细胞,影响到肝脏对脂肪的代谢。
另外,一般在喝酒的同时,多数人会伴随高脂肪食物一起食用,在这多种因素的影响下,
非常容易使血脂增高,因此生活中尽可能避免喝酒。
提醒大家:预防大于治疗,由于脑梗给健康带来的危害是相当大的,有时候发作起来还会
危及到生命安全,建议朋友们做好以上几点,有效预防脑梗的发生。



Disclaimer: The above articles are added by users themselves and are only for typing and communication purposes. They do not represent the views of this website, and this website does not assume any legal responsibility. This statement is hereby made! If there is any infringement of your rights, please contact us promptly to delete it.

字符:    改为:
去打字就可以设置个性皮肤啦!(O ^ ~ ^ O)