痛苦之身由收困得生命能量构成，这种能量是从你总的生命能量中分离过来的，它通过思维认同的反自然过程
暂时地取得自治权。它变得反对生命，就像动物试图去追自己的尾巴一样。你知道我们的文明为什么已经变成了
一种自残的文明吗？但是即使自残的力量也仍然是生命的能量。请保持临在状态，对痛苦保持关注，守卫你的内在空间。
你需要充分地保持注意力，才能直接地观察痛苦之身并感受它的力量。这样，它就无法再控制你的思维了。
当你开始不再认同痛苦之身，而成为观察者时，痛苦之身还会继续挣扎一段时间，同时还会试图让你再度认同它，虽然你不在
通过认同它而给它能量，但是它还是会保持一定的动能，就像转动的轮子，即使你不再推它，它也会因为惯性继续转动一会儿
在这个阶段，它可能还会在你身体的不同部位制造一些疼痛或不适，但这些痛苦不会持续很久。请保持临在状态，对痛苦保持
关注，守卫你的内在空间。你需要充分地保持注意力，才能直接地观察痛苦之身并感受它的力量。这样，