金句摘抄
历、经验一点点累积起来,然后反向再作用或者说重新塑造了我们的思维方式。心智不一样,思考问题的角度也不一样。一个
人的心智改变,只能由他自己的行为、自己事后总结的经验去触发。心智也可以说是一个人的护城河。你多看书,你多接触,
你多行动,你多总结,你的心智就会越来越成熟,你想问题就会越来越全面,越来越有远见。2:发现每天有事情做不代表觉
醒,每天都努力也不代表觉醒,真正的觉醒是一种发自内心的渴望,立足长远,保持耐心,运用认知的力量和时间做朋友。例
如:你很想努力学习,但就是老在网上漫无目的的刷短视频,事后又陷入无尽的自责和焦虑,看了很多自控的方法步骤,试过
很多强制性方法,但是自己坚持不下去改变不了现状。这是因为和自己的内心期望、和自己认知有着深刻的关系;一个人如果
能够清晰明了知道自己想要什么,达成什么目标,过上什么样的生活,做任何事情时是不需要任何人督促,在任何环境都能投
入专注力去完成。内心渴望要过上预期的生活,会促使你一步步接近和实现你的目标。即使坐在地铁上你都不想浪费任何时间
,你得多学习,多创作,能多往前一步是一步。3:从混沌到警醒、从迷茫到清晰,我慢慢揭开了”愿望觉醒“和”方法觉醒
“的秘密,知道了如何激发和保持自我提升的内在动力。如何让自己愿望觉醒,也就是如何从认知上去影响和改变一个人,或
者,如何主动去改变自己的认知。如何实现方法觉醒,需要主动去搜索有没有哪些能够激发自己内在动力的实用方法。4:复
利曲线和舒适区边缘是一对好朋友。舒适区边缘:不要一直在舒适区待着,不要去做自己早就会了的,已经很熟练的东西,而
是要勇敢地走出舒适区,去做自己还不会,但是挑战性又没那么高,不至于自己做一次就把自己”伤着"的东西。《刻意练习
》里有个观点就是:要一直在自己的舒适区边缘去训练,每天都往出走一点点,去挑战一点点。我们想要成长,想要成功,就
需要持续不断地去努力,或者说,需要定时定量地投入自己的精力和时间;这就是复利。5:对学习而言,学习之后的思考、
思考之后的行动、行动之后的改变更重要,如果不盯住内层的改变量,那么在表层投入再多的学习量也会事半功倍;因此从权
重上看,改变量>行动量>思考量>学习量。读书对应学习,写精读笔记对应思考,转化为便签笔记对应行动,按着便签笔记
去做了,自己再根据经验总结出自己的心得体会这对应了真正的改变。读书时不求记住书中的全部知识,只要有一两个观点促
使自己发生了切实的改变就足够了,其收获与意义比读很多书但仅停留在知道的层面要大得多。时常以这样的标准指导自己学
习,我们的收获就会越来越多,焦虑就会越来越少,耐心自然越来越强了。读书,不是看过书本上的每一句话,自己就变好了
,而是真的要把书上对自己有用的东西,切切实实转化为自己生活中能用的东西,这才叫读书有用。6:毕竟各自所处的阶段
不同,只要持续创造价值,别人的今天就是自己的明天。努力让自己时刻都有价值,有长期价值。7:耐心不是毅力带来的结
果,而是具有长远目光的结果。人能坚持做一件事,不是靠如何坚持方法做到的,很多时候是靠信仰。8:要想办法看清楚那
些想做之事的意义和好处,你看到的维度越多,耐心就会越强。如果你真的知道自己要做什么,真的知道这件事对你而言有多
大的意义,那你就不需要苦哈哈地去坚持,你自然而然每天都会主动去做它。9:”学霸“和普通同学之间的差异不仅体现在
勤奋的程度上,还体现在努力的模式上:谁更愿意做高耗能的事情-消除模糊,制造清晰。10:人们的拖延、纠结、畏惧、
害怕的根本原因不是事情本身有多难,而是内心的想法变得模糊。我们拖延就是因为自己不清楚这个事情到底应该怎么做,会
耗费多少时间和多少精力,我们心里对它很模糊,而一旦把步骤拆分出来,写清晰之后,我们动手得阻力自然也降到了最小。
11:”熔断不读书法“意思就是在读书时看到有启发的内容,就触发熔断点,立刻停止读书。然后问自己3个问题:为什么
刚才这个点让我有启发?我能够把这个启发用在3个不同的事情上吗?这个启发点有没有其他类似的知识?这可以锻炼自己思
考的广度和知识迁移与运用的能力。12:真正的觉醒者,往往会有意无意地用感知力来替代思考力,我们要用心去感受什么
事情让自己最触动,而不是用脑去思考什么事情最有利。13:从被动到主动,这是一个转折点。当一个人能主动开启第三视
角、开始持续反观自己的思维和行为时,就意味着他真正的觉醒了,他有了快速成长的可能。养成每日复盘反思,自己对自己
思考过程的认知,每日复盘反思,可以看到自己当天某件事是怎么做的,做的对不对,为什么效果不好,以后应该怎么做。这
算是一种自我纠正,自己成长的能力。14:目标定义越明确,注意力的感知精度会越高,精力越集中,技能越精进。15:
前人的智慧足以使我们走向卓越,只要用心拾取。16:深度学习有以下3个步骤:获取高质量的知识;深度缝合新知识;输
出成果去教授。17:我们可以把浅学习作为了解新信息的入口,但不能把成长的需求全部寄托于此,更合理的态度是:专注
于深度学习,同时对浅学习保持开放。18:只有真正和自己相关的内容才对自己有用。知识的获取不在于多少,而在于是否
与自己有关联,以及这种关联有多充分。把握“与自己有关”筛选原则,会让关联的效能大大提升。19:用记录代替打卡,
每次学习后只做行动记录,不做打卡展示。把学习的过程记录下来,即可以看到自己的学习轨迹,也便于每周复盘。真正的学
习成长,不是“努力努力再努力”而是“反馈反馈再反馈”。20:从不过度消耗自己,只要感到精力不足,就停下来主动休
息,这反而使我们精力桶的水位得到快速回升。21:你觉得学英语没用,是因为你看不到生活中需要英语的地方,只有英语
学好了,和英语有关的机会才会慢慢出现在你的周围。22:不要低估假设的力量,一旦你有了新选择,你就会意识到:事情
本身并不重要,我们只是在通过它获取另外一种乐趣,顺便把这件事情给做了。在心理学上,这个方法叫做“动机转移”。比
如阅读这件事,我不是在阅读,我只是在跟一个智者聊天。