Home Article Practice 生活

生活

2023-05-15 19:12  views:1042  source:之八里    

自尊影响着我们生活的方方面面:我们与他人的关系、我们的自信程度、在职业上所获得的成就、幸福感、我们内心的平静程
度以及希望在未来取得的成就。同时,自尊也是大多数心理障碍的潜在原因——不仅是个人层面,也是社会层面。多年来,我
看到很多人只做了一点调整就实现了质的飞跃、达成了重要的目标,他们做的就是:提升自尊。低自尊的人在选择合作伙伴、
项目或工作时,很有可能做出错误的决定。他们缺乏动力,表现也平平,不太可能实现目标。即使达到目标或取得成功,他们
也无法享受其中的成就感。他们总是在寻求他人的认可,过多地听取别人的意见,总感觉自己是外部环境的受害者。他们对自
己太过苛刻,不能正确对待他人的批评。这种低自尊会导致焦虑、抑郁和包括失眠在内的多种身心失调的症状。当然,这只是
普遍现象,低自尊的人通常都会有这些特征。但每个人都是独一无二的,所表现出的特征也各有不同。相反,高自尊的人的内
心是自信的。他们允许自己犯错,不会因此感到内疚;他们一直在寻找新的学习方法和发展机遇;即使面对批评,他们也觉得
自己是有价值的,对自己和他人都抱有积极的态度;他们敢于承认自己的错误、缺点和脆弱,而不会感到不舒服;他们能够真
正地活在当下。基本上,拥有健康的自尊意味着对自己感到满意,相信自己值得拥抱生活赐予的美好。虽然我们明白,过高或
过低的自尊心会产生截然不同的影响,但却不知道怎么才能提升自尊以及如何培养健康的自尊。只可惜,当我们环顾四周时才
意识到时,想要提升自尊,还有太多的事情要做。因为可能在童年和青年时期,我们就已经在潜意识中根植了限制性信念。有
趣的是,我们因为自己的低自尊而去责怪父母、老师或其他人,但这种做法并不能让我们真正地提升自尊。



Disclaimer: The above articles are added by users themselves and are only for typing and communication purposes. They do not represent the views of this website, and this website does not assume any legal responsibility. This statement is hereby made! If there is any infringement of your rights, please contact us promptly to delete it.

字符:    改为:
去打字就可以设置个性皮肤啦!(O ^ ~ ^ O)