我们都知道坚持是一件好事，很多事情看起来很难，只要肯坚持，时间长产生的变化甚至会吓到你。
但我们也知道坚持不是一件容易的事，越年轻就越沉不住气。
那究竟怎么才能做到坚持呢？随便说三个点，给大家参考。
第一，要非常乐观。
以前看有些记者写成功者的经历，有个套路，就是说那个人身上似乎带着一股盲目的“傻劲儿”，只想
着往前冲，啥也不怕，最后就“事竟成”了。
搞得我好一阵都在思考怎么把自己“变傻”“变钝”，但一直没找到窍门——很多时候我自己就已经在抱
怨自己太笨了，哪还能继续变笨啊！
后来想清楚了，我才发现，那种坚持根本不是“傻”，而是一种乐观，非常纯粹的乐观，乐观到觉得事
情绝对会成的那种样子。
这种乐观可能完全就是一种天性，心理学角度来讲，就是小时候不缺爱，家庭教育到位，性格里天然
就带着无来由的高兴，什么东西都阻拦不了。你要在他身边你都会被感染到。
当然，这不是谁都能摊上的好事儿，中国的上一代家长一般都不怎么会教育，生存压力又大，我认识
的大部分人，最常见的表情就是一脸苦相。
但这也不是没办法。还有一种乐观，是这个人性格虽然不那么开朗，但是在具体的事情上，却能做到
因地制宜的乐观。
怎么做到的呢？
据我的观察，是这些人做事的时候，可以做到足够的“专业化”，把事情切分成自己能控制的部分和自
己无法控制的部分。
然后，他们只关心自己能控制的那部分，不能控制的事情，就算失败了，最后也不会埋怨自己。
比如说，上大学的时候，他们自己也不知道自己的专业会不会很难找工作，而是选择把大学的成绩刷
得好看；提前就请教前辈面试的经验，在别人还在伤春悲秋迷茫不已的大四开学期，就东奔西跑得去
积累面试经验了。
面试失败了，喔，运气不好而已。接着来。
你别小看这种价值观，持有这种思维方式的人，其实是在理性和感性之间找到了一个完美的契合点，
最后拥有了一种奇特的情绪：“理性的乐观”。
对他们来说，自己做的所有的事情，都没有失败，都有意义。
——都是自己做到了该做的，然后经历了必要的、自己无法控制的风险，而已。
所以，他们根本不会被命运，以及“可能的失败”打击到！
第二，“不带脑子”地做。
最好的坚持，就是做这件事，已经变成了一种习惯。
最好的习惯，则是你不用带脑子，在基本无意识的情况下，就能顺势启动，然后，一切就像车轮子一
样，自己转动了起来。
拿我自己来说，我每天下午都要在椭圆机上跑会儿步，一开始的时候，总是不能坚持，只能靠“肉体驱
动精神”，强制自己的躯体挪到跑步机上，然后盯着计时器不断暗示自己真棒。
这种启动非常有效果，基本上就让我坚持了下来，虽然每次都在自我对抗，有点煎熬。
后来我发现，如果我正在想别的事情，那么，无论是走上椭圆机，还是跑出一个来回，都变得非常容易
，时间仿佛过得很快，有时候跑多了都没察觉！
因此，如果想要坚持地做一件事，就要尽可能地，去除大脑的影响，或者说，不带脑子地去做。
在《习惯的力量》这本书里，作者对养成习惯的一个建议是：把很多需要坚持的事情，都做成一个自动
系统。
比如刷牙，比如打扫卫生，比如锻炼……你只要一点刻意的训练，就能把它变成一个身体自动化系统，只
用很小的一部分意识来参与。
从这个观点出发，我们还可以进一步想想：我们的生活与工作，哪些部分，可以简化成一个标准的自动
化系统？或者说，可以做成一个非常确定的流程？
其实，如果你仔细研究一下，会发现，生活中的很多事情，都可以做成固定的项目，只要动很少的脑子
就能让它运行起来……
而如果简化成功，在做的时候，大脑的介入就会减少，消耗的意志力也会减少，也就不难坚持了。
第三，节奏感。
一味地坚持，会快速损耗一个人的意志力，就像一开始就跑得比较快的人，最后往往也很难跑得远。
在《巅峰表现》这本书里，作者提到的一个关于坚持的观点是：不仅要会埋头做事，还要学会休息——
把两者结合起来，就是：节奏感。
比如说，在网上比较火的一种工作方法——“番茄工作法”，工作半小时，休息5分钟，就是节奏感。
当然，这种节奏不一定适合每个人，比如说我，我有时候工作2小时，休息10分钟；有时候工作40分钟，
休息10分钟。
那要怎么休息呢？研究表明，打开手机或者电脑，浏览点新闻看看短视频，这种办法根本得不到休息，
大脑还是在运作。
真正的休息，是起身走一走，看看窗外的风景；或者，跟身边的同事或者朋友打打趣，聊聊天。
休息完了重新进入工作，你会发现，大脑就像被刷新过一次！呼吸的空气都变清新了！
这个节奏感，就我自己的经验来说，每一天，每一种不同的工作，甚至看的每一本不同的书，都有着完
全不同的差别。
按照你的节奏来工作，你的工作才能变成“可持续发展”。
总而言之，心态乐观，这是大战略；“不带脑子”、节奏感，这是战术性武器。
战略加战术，没有搞不定的事儿。
最后，咱们都还年轻，年轻人最大的困境，就是总要和自己这个年龄固有的缺陷交战，而且是非常痛苦
地交战。其实就我所见，不少人熬到了三十多岁，很多以前只能幻想的东西，最后都慢慢得到了；很多
想不明白的事情，也逐渐清楚了。
短短几年见差距：那些不怎么熬得住、没坚持下来的，最后是竹篮打水，两手空空。
自己就是自己最大的贵人，祝愿各位朋友都能坚持到看见希望的那一天！
甚至，我们可以把做这些事情，当成是一次大脑放松的机会！
摘自《新华社》