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谎言3:大脑衰老不可避免且不可逆转。错!-2

2022-04-25 08:28  views:432  source:sherry    

既然这种不可避免性已经被画上了大大的问号,那么衰老的不可逆转性的情况
又会如何呢?我们中的许多人在上了年纪后,都愈发觉得自己的记忆在走下坡
路。有时我们会不记得自己为什么要进入一间屋子。但出于自我防御的目的,
我们会调侃自己已经老糊涂了。鲁道夫有一只很棒的猫,总是到处跟着他。有
好几次,鲁道夫从起居室的椅子上起身走向厨房时,那只猫都跟在后面,但当
他们来到厨房后,却发现自己都在傻傻地盯着对方。谁也不知道这趟旅行的目
的是什么。尽管我们会将这种瞬间看作是与年龄有关的记忆丢失实例。但事实
上,这只是大脑没有充分学习和记录新的信息而已。在许多情况下,我们过于
专注手头正在做的事情,即使最简单的记忆里欠缺,也会导致学习不充分。如
果我们记不清钥匙放在哪儿这种简单的事实,就说明我们从最开始就没有学习
和记录要是放置地点。作为大脑的使用者,我们在放置钥匙时,并没有将这种
感觉信息记录或强化到短期记忆中。没有学习过的事情,自然谁也记不起来。
如果你保持警惕,健康的大脑会在你上年纪后继续为你服务。你应当期待的就
是这种警惕性,而不是对损伤或衰老担心的要死。在我们看来,鲁迪是阿尔兹
海默病领域非常领先的研究者。他曾发起一项公共运动,目的是向公众宣传衰
老的破坏性危害。心生期望是大脑强大的触发开关。如果你期待着自己失去记
忆,并在每次忘记小事后都焦虑不安,那你就是在干扰自然、自发和毫不费力
的记忆行为。从生物学上来说,70岁以上的群体中高达80%的人并没有严重的
记忆丢失现象。我们的期望应该跟随这一发现,而不是去迎合我们心中隐藏的
很大程度上毫无根据的恐惧。
如果你对自己的生活感到麻木和疲惫,或者只是对日常的一个个瞬间提不起热
情,这说明你的学习潜力受到了损害。作为大脑方面的证据,脑科学家可能会
指出,大脑中用于短期记忆的某些突触必须得到强化。但在多数情况下,在大
脑的证据之前肯定还有精神方面的证据:如果我们相信自己忘了某些事情,那
么我们就永远无法学会这些事情了。
在巩固记忆方面,没有什么能与情感相提并论了。当我们还是儿童时,学习的
过程似乎永远是那么轻松。因为年轻人对学习抱有天然的热情。快乐和惊叹的
情感,还有恐惧和害怕的情感都会强化学习。此类情感会锁定记忆,而这种记
忆往往会持续终生。(你可以试着回忆自己最初的爱好和最初的一吻。接下来
,你可以试着回忆自己在十岁时邻居家的汽车品牌。通常情况下,前者很容易
想起,而后者会很困难,除非你从小就对汽车非常痴迷。)
有时,令人惊讶的事物不仅会让孩子产生深刻的印象,成年人也是如此。强烈
的情感通常都是自已的关键。我们都记得“9·11”恐怖攻击发生时自己在哪儿,
就像老一辈人都记得1945年4月12日自己在那里一样。那一天,富兰克林·罗斯
福总统在佐治亚州温泉市的“小白宫”度假时突然辞世。但记忆仍然是难以捉摸,
我们无法从大脑功能的角度,说明为何强烈的情感能让细节丰满的记忆保存得
更完好。有些强烈的情感可能会产生相反的效果。例如,在儿童性侵案中,严
重的创伤记忆会被压制住,只有通过特殊的疗法或催眠才能提取出那部分记忆。
要想解决这些问题,首先要找到一些基本问题的答案:记忆是什么?大脑如何
保存记忆?记忆是否会在脑细胞中遗留任何物理痕迹?如果有的话,会是怎样
的痕迹?
我们相信,行为和期望是找出答案的关键。在你向孩子一样对学习再次充满热
情和激动心情之前,新的树突和突触就会形成,而且你的记忆会变得像年轻时
一样强大。同时,当你通过主动检索去回忆陈旧的记忆时(也就是你搜索自己
的记忆去精确回忆过去的事件),你就会创造出新的突触。这些新突触又会强
化旧突触,从而提高了在未来再次回忆起同一记忆的概率。决定权在我们手中,
我们才是大脑的领导者和使用者。你的大脑并不能代表你,它只是你的一部分。
归根结底,这一点值得永远牢记。



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