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改变生活质量的“分钟定律”

2022-03-23 16:37  views:796  source:墨子规    

人生变好,离不开小事慢煮,时间发酵。真正的自律,不是做什么惊天动地的大事,而在于日常的积累。
以下5条“分钟定律”,帮你修炼成更好的自己。
说话酝酿半分钟 生活中很多争吵和误解,有时都是嘴快惹的祸。张口说话很容易,好好沟通却不简单。
讲话之前,三思而后言,才不会伤人而不自知;开口慢半拍,麻烦才不会来敲门。
想评价别人时,停半分钟问问自己是不是真的了解事实。想跟人争执时,花半分钟想想还有没有更好的表达方式。
留一点沉默的时间,于己于人,都是最大的善良。
遇事先做两分钟 心理学上,有个著名的两分钟定律:要做什么最好在2分钟内去做,否则你就会不停拖延,甚至放弃。
凡事先起个头,才能摆脱拖延症,做行动的巨人。坏习惯没法被消灭,只能被其他习惯代替。
打败迷茫和焦虑的,永远是具体的行动。
凡事提前10分钟 把提前当成一种习惯,才不会让小事变大事。
早上提前10分钟,就不用担心丢三落四、迟到、来不及吃早饭;工作提前10分钟安排,才能更快更从容地进入状态;见面
提前10分钟到,给别人留个好印象,说不定就给自己埋了个彩蛋。
有句话讲得好:“10分钟是细枝末节,提前10分钟是深谋远虑。”你的时间观和原则性,就是你最硬的底牌。
睡前复盘10分钟 每个人在生活和工作中都难免疏忽犯错,学会反思复盘,才能快速积累经验。
试着每天睡前花十几分钟,问自己几个问题:今天都做了哪些事?有什么教训应该吸取?哪里还能再优化?
空有经历,却从无经验的人,只会永远在原地踏步。反省才有成长,改变才有提升。那些反思后的领悟,都会成为明天的路
每天学习60分钟 这个大江奔涌的时代,世界每分每秒都在改变。
指望吃老本的人,难免会被落在后面。不断自我投资,才能永远保持竞争力。互联网时代,知识再无壁垒,处处都是资源。
每天下班后,至少花1个小时来投资自己。相信我,时间会变现,让你更值钱。
人这一辈子,就是个不断战胜自己的过程。你现在的选择里,藏着你十年后的模样。
利用好零星的时间,往往会产生复利的效应。再微小的改变,一寸寸累积也能翻天覆地。
最后想送给大家一句话:“未来某天,你以为是幸运降临,其实,是你自己值得拥有。”



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