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刻意练习的心态

2022-02-12 16:45  views:1032  source:楚之鄙有二僧    

1.不要觉得尴尬和丢脸
“只要你自己不尴尬,尴尬就是别人的份”每当我觉得自己有点丢脸或者尴尬的时候,
我都会在心里默念这段话三遍,效果还是非常好的。如果你自己把尴尬和丢脸的情绪放大,这件事就很难过去了,
所以要坦然、淡定,谁都有这样的时刻。
2.你一定要自信
如果你不自信,你整个人给人的感觉就是畏畏缩缩,要知道,自信的人生才有魅力。
3.不要追求言语上的胜利
一旦你跟别人的意见产生了分歧,你当然可以据理力争,
但是,不要过多执着于言语上的胜利,不仅给人感觉不谦卑,情绪也容易暴走。
4.不要让坏情绪过夜
“事情不会击垮人,但情绪会”,花一些时间去处理自己的情绪,每当坏情绪来的时候,会让自己专注投入的做一件事,
告诉自己“它只是暂时的,它一定会过去”,心理上不断暗示自己,并且行动气来对抗它,会让你舒服很多。
5.丢掉虚荣心
坦诚点,自信点。 杨幂有句话很有道理:“极度的坦诚就是无坚不摧”
6.不要为不值得的人和事浪费时间
有时候没有必要整个对错,而是直接说:“你说得对”,然后尽可能的远离这些人。
7.练习深度工作
深度工作——专注的力量
控制住自己看手机,控制住自己的手,控制住自己的思绪,去做真正有意义、有难度的事情。
8.做个长期主义者
每个人都曾有想过“快速成功”的念头和欲望。
但是那些值得的事情,都是经历播种、施肥和浇水的过程。
做三四月的事,耐心等待八九月的到来。
9.在社交时,不要把自己放在被评价的位置
遇到比自己强的人,也不要太在意,承认对方的优点,并不意味着自我否定。不要把自己放在被评价的位置,
也没必要那么在意别人的看法。
10.克制自己的同理心
有较高同理心的人能够更敏感的感知别人的情绪,是朋友眼中温柔善良的存在。但是它也是一把双刃剑,
太过敏感,容易成为讨好型人格。



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